2018/04/6

CEBU現地情報

セブ島で安くボクシングジムに通って強く、健康的にダイエット♪【ALA Boxing Gym】のご紹介

この記事は約 3 分で読めます

【ALA Boxing Gym】

20180217_162833
今回ご紹介するのは、セブシティーのBTCショッピングセンター内にある”ALA Boxing Gym”です!!

セブ留学者や、セブに長期滞在されている方で体を動かしたい、ボクシングに興味がある、ダイエットしたい方などは必見です!ボクシングジムというと、少し敷居が高く、初めて行く方には少し入りにくいものですよね(汗)

ですがこちらのジムの特徴は女性客が多く、老若男女だれでも気軽に足を運べる所です♪ハードル、敷居も高くないので是非挑戦してみたいと考えている方はチャレンジしてみましょう!!

外観&内装

20180217_162742
外観は少し遠目から!ショッピングモールの2階にあり、ガラス張りで外からジム内をのぞきこむ事もできますよ!

ジムの外の通路ではジムでトレーニングしている人たちがジョギングしており、日本人からすると少し異様な光景ですね(笑)

ジム内施設

20180217_163055
ジム内はかなり清潔に保たれており、壁のイラストもお洒落ですね♪リングは一つあり、ストレッチ器具やトレーニング器具、ダンベルなども用意されております。またトイレとシャワールームも完備されております。

20180217_163309
サンドバックを見ると一気にボクシングジム感がでますね!サンドバックを見るからに新しいので、こちらのジムは出来て日が浅いようですね。

こちらのALA Boxing Gymはパークモールにも店舗がありますが、こちらの店舗の方が、シャワーも店内も綺麗ですのでオススメです♪

ボクシング用品ショップ

20180217_163111
ジムの店内にはカウンター横にはボクシング用品の販売スペースもあります!かわいいミニボクシンググローブキーフォルダーも♪

20180217_162918
ボクシンググローブ、シャツ、パンツ、バンテージ、キャップ、シューズから、サンドバック類まであります!欲しい。買って学校に置きたいですね☆

グローブなどはしっかりしたもので少し高いので、安く買いたい方はアヤラのメトロやSMのスポーツ用品店などに行けば最安値500ペソ~購入する事が出来ます。

使用料金

20180217_162912
利用料金は約一時間強で250ペソです。1時間は短い様でかなり長く、汗だくになる事ができますよ♪

その他にも、回数券があり、使用期限40日、2,600ペソで15回のプランから使用回数、5回、10回のプランもあります!だいぶ安くなりますし、個人でなくグループで購入することも可能(たとえば3人で15回分を購入すれば一人867ペソで回数券5回分ずつ分ける事ができ、1回当たりの使用量が173ペソとなります激安!)ですのでオススメですよ♪

実践!!

20180222_202915
お金のお支払いが完了し次第トレーニングに入ります!まずは、ジョギングから。ジムの前にあるショッピングセンターの通路(約70m)を10往復します。それが終われば、縄跳び5分。ここまでで大分きつい!

それが終わればいよいよウォームアップトレーニングです。

ウォームアップトレーニング

20180217_175743
ウォームアップトレーニングの種類は多くあり、壁に立てかけられたプレートに解説付きで記載されています。

まずはストレッチ棒を使ったメニューを約8種類ほどこなします。次にメディスンボールを使った筋肉に刺激を与えるトレーニングと腹筋を行うのですが、これが結構きついです!背中、腹筋、肩周りにいい刺激を与えてくれます!ここまでくれば、すでに大分大粒の汗が出ていますよ♪

そして最後がステップ台を使った瞬発運動1分間とジョギングを5回こなせばウォームアップ終了です!

20180222_202829

ボクシングトレーニング

20180217_175658
バンテージとグローブを身に着けてサンドバックで1分左右の拳を交互に突き出すワンツーの練習、休みなく次に左右のアッパーの練習です!そして最後にもう1分間、左右のフック練習です♪

そしてトレーナーが一対一でミット撃ちのトレーニングを教えてくれます!これは難しい!タイミングとパワーの伝え方、反射神経、ステップなど思い通りの動きをすることはかなり大変で、慣れてうまくこなせるようになるまでには中々時間がかかりそうですね。。。

まとめ

20180217_183537
今回ご紹介したのは、セブシティーのBTCショッピングセンター内にある”ALA Boxing Gym”です!!

今回初の挑戦でしたがかなりいい運動になりました!座りがちでフラストレーションがたまるセブ生活ですが、ミットの炸裂音と思いっきり叩くことのできるサンドバックは爽快ですので是非行ってみてはいかがでしょうか☆☆

店舗情報

店舗名:”ALA Boxing Gym”
営業時間:Mon ~ Sat 7am ~ 9pm, Sun 7am ~ 5pm
営業日:年中無休
住所:ALAGYM BANILAD TOWN CENTER,
BANILAD RD,CEBU CITY 6000
電話番号:+63324162011

その他パークモールにも店舗がありますのでお近くのGYMのご利用をおススメします♪

この記事を書いた人
Jin
ダイビング以外で海に入るのが好きじゃない沖縄出身の28歳です。かれこれ日本を離れて3年目で、夢は世界一周とエベレスト登頂。自然と旅と野球をこよなく愛しています。

最新記事

週間人気記事ランキング

月間人気記事ランキング

総合人気記事ランキング