健康的なセブ島生活を送る。その2

先日より、留学生活にも適用できるフィリピン生活における健康維持を考えるようになりました。

「健康的なセブ島生活を送る」

https://3d-universal.com/blogs/2012/08/post-23.html

正直、セブ島、フィリピンで1年以上の長期生活をすると健康を維持するのが中々大変な事が分かります。以下はその理由の一部（主観）。

・歩道が整備されてなかったり、排気ガスがひどいので「歩く」時間が極端に少ない。

・油っぽい料理が多くまた野菜が少ないバランスの悪い食事。

・ほぼ全ての食べ物、飲み物が甘い。（スパゲッティも甘いソース、またコーラなども他の国より甘く設定されているとの事です。）

・常に暑く、野外での運動が困難。ジムがあってもそこそこ良い施設では日本と同じ位の値段。

・南国（特にセブ島）・・・という事で気持ちまでのんびりしてしまい運動する気が起きない・・・（自己都合・・・）

・フィリピン人が根拠の無い健康法を信じている（コーラは身体によい。コーラで風邪が治るなど・・・）

特に５番目の理由から大事なのは何より・・・「自分の意識」ということが分かります(汗)

現在は、食事などの改善を図りつつ、やはり運動も健康維持には大事だと考え、毎週土曜日、もしくは日曜日の午後から定期的にバドミントンをしています。

バドミントンはバスケットボールと共にフィリピンでかなり盛んに行なわれているスポーツで、セブ島にも私の知っているだけでも10以上のバドミントンコートを備えたスポーツ施設があり、フィリピン人・・・非常に皆上手いです。

その為、ラケットなどの道具も比較的安いものが手に入り、私の持っているラケット※写真参考。も250ペソほど（約500円）で手に入り、長く利用しています。

私がいつも利用しているのは、セブ島アップタウンのバニラッドエリアにある、Monte bello hotelというリゾート敷地内。

ガイサノカントリーモールから徒歩5分ほどのラケットゾーンと呼ばれるバドミントンコート専用？の施設です。

中は比較的綺麗で、広々としていますが、なんと言ってもここの良いところは週末でも人が余りいない為、前日などでもほぼ間違いなく予約をとる事が出来る点です。

また、利用料金も安く、4人程で2時間利用しても一人125ペソ（約250円）で利用できてしまいます。

留学時にも特に長期留学になると、英語学習に集中する余り生活がマンネリになってしまう→スランプに陥る・・・という事が少なくありません。

留学時には健康の維持・・・というより気分転換にもなる為、スポーツを行なうのも良いかもしれませんね！

セブでフットサル、キックボクシング、ボクシング、バドミントン、バスケットボールなどは結構盛んに行なわれている為、積極的に今後も健康維持の為参加していきたいと思ってます！

バドミントン、もしご興味がある方は是非、ご一緒にやりましょう！！

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