無料で使えるジムに行ってみよう！

こんにちはＪＵＤＹです。

私が思うに学生さんのタイプは２つあって規則正しい生活と食生活で健康的に痩せる方、

夜に勉強しながらついついお菓子やアイスを食べてしまい気づいたら太ってる方。

（もちろんベスト体重をキープしている方もいますが）

ご存知かと思いますが私は後者なわけで、、、

最近の週末は２日でハンバーガーを４回食べ、夜にはラーメンを食べに行ったり、

２２時すぎからFUJINOYAでケーキを食べ、甘いもの食べたらしょっぱいものが食べたくなって

その後ジョリービーに行くという超高カロリーなデブ生活をしています。。。

セブに来てから３キロくらい増えてます。やばい!

※こちら新インターンのCarl。新といってももう１ヶ月以上たちますが。よろしくお願いします。

そんなわけで今さらですが２０１６年、ジム始めました。

もうchubby(ぽっちゃり）なんて言わせない！！！！！

※ちなみに前回のＣａｒｌのブログに自分はいつもジム行ってますみたいな事書いてますが、この写真を撮った時の１回しか会ったことがありません。

３Ｄには無料で使えるジムがあり、たくさんの学生さんが利用しています。

学校の隣の建物JYモールの２階にあります。徒歩約１分。

初めてでも大丈夫！

トレーナーがいるので器具の使い方を教えてくれたり、どこを鍛えたいかによってメニューを考えてくれたりします。

もちろんフィリピン人ですが、積極的に話しかけてみましょう！

優しく教えてくれます。

ウォーターサーバーもあるので、手ぶらで行けます。

たくさんの学生さんが通ってるのですが、

私はこの間まで３回しか行ったことがありませんでした。

本気で後悔してます。なので先週は４回行きました。

行くまでは気が重いですが、行ってしまえば楽しめます！

私はストレッチ(１０分)→ランニング(２０分)→筋トレ(２０分)→元気だったらもう１回ランニングしてます。

結構きついですが、２０分で1.8マイル（約3キロ）走っただけで２００カロリーも消費できます！

ランニングマシーンは１回２０分までなので、時間を守って使いましょう！

こんな感じで色々な所が鍛えられます。

写真撮影に協力してくれた学生のみなさんありがとうございます！

来た時は華奢だったのに帰る時にはムキムキになってた方もいました！

みなさん一緒に鍛えましょう！私も頑張る！！

営業時間は６時から２１時まで。日曜日は休みです。

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