英語＋エクササイズコース

はい、トレーナーが個人カリキュラムを作成します。運動経験ゼロからのスタートでも、ストレッチ・体操から始めて段階的に強度を上げていきます。「ダイエットしたい」「筋肉をつけたい」「健康維持したい」など、目標に合わせて指導してもらえます。

英語授業の内容はESLコースとほぼ同等。入学時のレベルチェックで6段階に振り分けられるため、初心者から上級者まで対応可能です。エクササイズと両立できるよう、1日5授業のバランス設計になっています。

基本は英語でのコミュニケーションです。フィットネス用語は世界共通のものが多く、ジェスチャーも交えて指導してもらえるので、英語初心者でも問題なくトレーニングできます。むしろ「ジムでの英語表現」を学べる副次効果も。

日常的に摂取されている方は持参をおすすめします。セブ島でも購入可能ですが、銘柄が限られたり日本より割高な場合があります。寮の食事は3食バランス良く提供されるため、補助的な利用が一般的です。

火・木にトレーナー指導のエクササイズはありません。代わりにジムは無制限で利用可能なので、自主トレを継続できます。また、英語マンツーマンを1コマ 1,000 PHP/週 で追加することも可能（現地で空き要確認）。

トレーニング中の怪我には、トレーナーと校内スタッフが対応。必要に応じてセブ市内の医療機関へ同行します。海外旅行保険には必ず加入してください（ジム利用・スポーツも対象になる保険を推奨）。

基本的に毎週月曜日です。入学初日はレベル確認のためのエントランステストとオリエンテーションを実施するため、授業・トレーニングは行いません。トレーニング開始は火曜日以降の初の月・水・金からとなります。