Cours Anglais + Exercice
L'anglais et le sport se ressemblent beaucoup : on se fixe un objectif, on établit un plan, on s'entraîne et on l'atteint. La vie en internat à l'étranger, rythmée et disciplinée, est idéale non seulement pour apprendre l'anglais, mais aussi pour perdre du poids ou se muscler. Avec les cours d'anglais de 3D, un entraînement personnalisé 3 fois par semaine avec coach particulier, et un accès illimité à la salle de sport, obtenez des résultats spectaculaires pour votre anglais comme pour votre corps.
4 raisons de transformer à la fois votre anglais et votre corps
Un environnement où la vie en internat structure vos repas, votre sommeil et votre activité physique. Apprendre l'anglais et faire du fitness reposent sur la même logique : se fixer un objectif et l'atteindre.
Un coach personnel dédié
Le coach élabore un programme individuel. Entraînement intensif de 2 heures, 3 fois par semaine (lundi, mercredi, vendredi). Un encadrement adapté aux objectifs de chaque étudiant.
Accès illimité à la salle de sport
Au-delà des 2 heures encadrées, l'accès à la salle reste illimité pour s'entraîner en autonomie. Les temps libres du mardi et jeudi, ainsi que les week-ends, permettent de bouger à son propre rythme, à tout moment.
Des cours d'anglais quasi identiques à l'ESL
4 cours particuliers + 1 cours collectif, soit 5 cours par jour. Un équilibre pensé pour progresser réellement en anglais tout en menant de front l'entraînement physique.
Une alimentation facile à planifier
Les trois repas quotidiens sont fournis par l'internat, ce qui stabilise les horaires de repas et de sommeil. Un mode de vie régulier se met en place durant le séjour, pour maximiser les effets de l'entraînement.
Ce cours est réservé aux personnes de 18 ans et plus
Pour des raisons de sécurité et compte tenu de la nature de l'encadrement par un coach, le cours Anglais + Exercice n'est accessible qu'aux personnes de 18 ans et plus. Les personnes de 17 ans ou moins sont invitées à envisager un autre cours.
Une structure en 2 volets : Anglais + Exercice
Une organisation quotidienne qui mène de front l'apprentissage de l'anglais et le fitness.
Cours d'anglais
Contenu des cours identique à celui du cours ESL
※ Le contenu des cours est identique à celui du cours ESL. 1 cours = 50 minutes (10 minutes de pause)
Exercice
Uniquement les lundis, mercredis et vendredis (3 fois/semaine)
※ La séance débute par des étirements et un échauffement collectif, suivis d'un entraînement sur machines. ※ Les mardis et jeudis, il est possible d'ajouter un cours particulier d'anglais (1 cours 1,000 PHP / semaine, sous réserve de disponibilité sur place).
Emploi du temps hebdomadaire
Cours d'anglais tous les jours, exercice uniquement les lundis, mercredis et vendredis
※ Pour ajouter un cours particulier les mardis et jeudis après-midi : 1,000 PHP/semaine par cours (paiement sur place, selon disponibilité). ※ Pas de cours ni d'entraînement le samedi et le dimanche. Accès libre à la salle de sport et participation libre aux activités du week-end.
Exemple d'emploi du temps quotidien (lundi, mercredi, vendredi)
| 07:00-08:00 | Petit-déjeuner |
|---|---|
| 08:00-08:50 | Cours particulier |
| 09:00-09:50 | Cours collectif |
| 10:00-10:50 | Cours particulier |
| 11:00-11:50 | Temps libre (option Casual Discussion) |
| 11:50-13:00 | Déjeuner |
| 13:00-13:50 | Cours particulier |
| 14:00-14:50 | Exercice @ la salle (étirements, échauffement) |
| 15:00-15:50 | Exercice @ la salle (entraînement sur machines) |
| 16:00-16:50 | Temps libre |
| 17:00-17:50 | Cours particulier |
| 17:50-19:00 | Dîner |
※ Pas d'exercice les mardis et jeudis. À la place : cours particulier d'anglais supplémentaire (payant), entraînement libre à la salle ou temps libre. ※ Les horaires des cours optionnels peuvent être modifiés selon les circonstances.
Tarifs du cours Anglais + Exercice
Ce tarif inclut les cours d'anglais, l'entraînement personnalisé et l'accès à la salle de sport. Des frais supplémentaires s'appliquent : des frais d'inscription de 100 $ ainsi que des frais à régler sur place en pesos philippins.
| お部屋タイプ | 1 semaine | 2 semaines | 3 semaines | 4 semaines | 8 semaines | 12 semaines | 16 semaines | 24 semaines |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chambre individuelle | $602 | $1,156 | $1,661 | $1,926 | $3,852 | $5,778 | $7,704 | $11,556 |
| Chambre double | $552 | $1,060 | $1,523 | $1,766 | $3,532 | $5,298 | $7,064 | $10,596 |
| Chambre triple | $486 | $934 | $1,342 | $1,556 | $3,112 | $4,668 | $6,224 | $9,336 |
| Chambre quadruple | $455 | $874 | $1,256 | $1,456 | $2,912 | $4,368 | $5,824 | $8,736 |
| Chambre de 6 personnes | $421 | $808 | $1,161 | $1,346 | $2,692 | $4,038 | $5,384 | $8,076 |
- Des frais d'inscription de 100 $ s'ajoutent en supplément aux tarifs ci-dessus
- Un supplément est disponible pour les dortoirs-hôtels YELLO et Prestigio (tarif hebdomadaire additionnel) — contactez-nous pour connaître les tarifs en vigueur
- Le tarif comprend : les cours d'anglais, l'encadrement par un coach personnel, l'accès à la salle de sport, les frais d'internat, les trois repas quotidiens, l'internet gratuit, ainsi que les services de lessive et de ménage
- Ajout d'un cours particulier d'anglais les mardis et jeudis : 1,000 PHP / semaine par cours (paiement sur place)
- Les tarifs peuvent être modifiés sans préavis
Lieu d'entraînement / Internat
Salle de sport partenaire 3D
Une salle de sport située dans le bâtiment MIT (à côté de JY Square), juste à côté des salles de classe 3D. Entièrement équipée en machines, elle permet de poursuivre l'entraînement en autonomie après les séances encadrées. Sa proximité avec les salles de classe la rend facilement accessible à pied.
Internat (chambre individuelle / chambre double)
Comme indiqué dans le tableau des tarifs, plusieurs formules sont disponibles, de la chambre individuelle à la chambre pour 6 personnes. Une chambre où se reposer tranquillement après l'entraînement, pour optimiser la récupération et la qualité du sommeil. Les trois repas quotidiens facilitent également la gestion de l'alimentation.
Paiement avant le départ / sur place
À régler avant le départ
- Frais d'inscription (forfait)$100
- Frais de cours d'anglaisSelon la durée et le type de chambre
- Encadrement par un coach personnelInclus dans le tarif
- Frais d'accès à la salle de sportIllimité, inclus dans le tarif
- Frais d'internat (chambre de 1 à 6 personnes)Selon le type de chambre
- Trois repas par jour / semaine et week-endInclus dans les frais d'internat
- Services de lessive et de ménageInclus dans les frais d'internat
※ Le billet d'avion et l'assurance voyage doivent être organisés séparément par vos soins.
À régler sur place
- SSP (permis d'étude spécial)12,040 PHP
- ACR I-Card (séjour de 8 semaines ou plus)4,000 PHP
- Frais de matériel pédagogique (environ, pour 4 semaines)1,000 PHP〜
- Frais administratifs500 PHP / semaine
- Électricité (au compteur)Selon consommation
- Caution (1 à 19 semaines)4,500 PHP
- Cours particulier supplémentaire (mardi, jeudi)1,000 PHP / semaine
- Transfert depuis l'aéroport1,500 PHP〜
※ Les frais de prolongation de visa sont obligatoires pour les séjours de plus de 4 semaines (tarif identique aux autres cours).
※ Les protéines et compléments alimentaires sont à apporter par vos soins ou à acheter sur place.
Questions fréquentes
Est-ce adapté si je n'ai jamais fait de sport ?
Oui, le coach élabore un programme individuel. Même sans aucune expérience sportive, l'entraînement commence par des étirements et un échauffement, puis l'intensité augmente progressivement. L'encadrement s'adapte à votre objectif, que ce soit perdre du poids, se muscler ou simplement rester en forme.
Quel niveau d'anglais est requis ?
Le contenu des cours d'anglais est quasiment identique à celui du cours ESL. Un test de niveau à l'arrivée répartit les étudiants en 6 niveaux, ce qui permet d'accueillir aussi bien les débutants que les niveaux avancés. Les 5 cours quotidiens sont organisés de façon équilibrée pour se concilier avec l'entraînement physique.
Le coach s'exprime-t-il en anglais ou en japonais ?
La communication se fait principalement en anglais. De nombreux termes de fitness sont universels, et le coach utilise aussi des gestes pour expliquer les exercices, ce qui permet aux débutants en anglais de s'entraîner sans problème. C'est même l'occasion d'apprendre du vocabulaire anglais spécifique à la salle de sport.
Faut-il apporter des protéines ou des compléments alimentaires ?
Si vous en consommez habituellement, il est recommandé d'en apporter. Il est possible d'en acheter à Cebu, mais le choix de marques peut être limité et les prix parfois plus élevés qu'au Japon. Les repas de l'internat étant équilibrés, ces produits sont généralement utilisés en complément.
Y a-t-il de l'exercice les mardis et jeudis ?
Non, il n'y a pas de séance encadrée par un coach les mardis et jeudis. En revanche, l'accès à la salle de sport reste illimité, ce qui permet de continuer à s'entraîner en autonomie. Il est également possible d'ajouter un cours particulier d'anglais pour 1,000 PHP/semaine (sous réserve de disponibilité sur place).
Que se passe-t-il en cas de blessure ?
En cas de blessure pendant l'entraînement, le coach et le personnel de l'école interviennent. Si nécessaire, vous serez accompagné(e) vers un établissement médical à Cebu. Il est impératif de souscrire une assurance voyage (nous recommandons une couverture incluant la pratique du sport et l'utilisation de la salle de sport).
Quand ont lieu les rentrées ?
En principe, chaque lundi. Le premier jour est consacré au test de niveau et à l'orientation, sans cours ni entraînement. L'entraînement débute ensuite au premier lundi, mercredi ou vendredi suivant l'arrivée.
Des résultats spectaculaires, pour votre anglais comme pour votre corps.
Toute demande de renseignements ou consultation via LINE est entièrement gratuite.