英語＋健身課程
英語和運動其實非常相似：設定目標、擬定計畫、透過訓練達成——。海外規律的宿舍生活，不僅有利於英語學習，對減脂或增肌等目標達成也十分理想。透過3D的英語課程 + 配有個人教練的每週3次訓練 + 健身房無限次使用，讓英語與體態都煥然一新。
同時改變英語與體態的4個理由
宿舍生活讓飲食、睡眠、運動的節奏保持規律。英語學習與健身，其實擁有相同的「達成目標」結構。
專屬個人教練
教練會為每位學員量身打造個人課表。每週一、三、五共3次，每次紮實訓練2小時，依照學員目標提供指導。
健身房無限次使用
超過2小時的自主訓練，健身房同樣可無限次使用。無論是週二、四的自由時間或週末，隨時都能依自己的步調運動。
英語課程內容與ESL幾乎相同
一對一課程4堂 + 團體課1堂 = 每日共5堂課。在兼顧健身訓練的同時，也能扎實提升英語能力，達到平衡的課程設計。
飲食也能有計畫地管理
宿舍提供一日三餐，讓飲食、用餐時間與睡眠都能保持穩定。留學期間即可養成規律生活，將健身成效發揮到最大。
本課程僅限18歲以上人士報名
基於安全考量與教練指導的性質，英語＋健身課程僅開放18歲以上人士報名。17歲以下人士請考慮其他課程。
英語 ＋ 健身 雙軌課程架構
讓英語學習與健身訓練並行的每日課程安排。
英語課程
課程內容與ESL課程相同
※ 課程內容與 ESL課程 相同。 1堂課 = 50分鐘（休息10分鐘）
健身訓練
僅於週一、三、五實施（每週3次）
※ 開始時全體學員先進行伸展操暖身，之後再進行器材訓練。 ※ 週二、四可加購一對一課程（1堂 1,000 PHP／週，需視當地名額確認）。
每週課表
英語課程每日進行，健身訓練僅於週一、三、五
※ 若於週二、四下午加購一對一課程，1堂 1,000 PHP／週（當地支付，視名額狀況而定）。 ※ 週六、日無課程・訓練安排，健身房自主訓練・週末活動可自由參加。
每日課表範例（週一・三・五）
| 07:00-08:00 | 早餐 |
|---|---|
| 08:00-08:50 | 一對一課程 |
| 09:00-09:50 | 團體課程 |
| 10:00-10:50 | 一對一課程 |
| 11:00-11:50 | 自由時間（可選 Casual Discussion） |
| 11:50-13:00 | 午餐 |
| 13:00-13:50 | 一對一課程 |
| 14:00-14:50 | 健身訓練 @ 健身房（伸展操） |
| 15:00-15:50 | 健身訓練 @ 健身房（器材訓練） |
| 16:00-16:50 | 自由時間 |
| 17:00-17:50 | 一對一課程 |
| 17:50-19:00 | 晚餐 |
※ 週二、四無健身訓練安排，可改為加購英語一對一課程（付費）或健身房自主訓練・自由時間。 ※ 選修課程時段可能依實際狀況調整。
英語＋健身課程 費用表
此費用已包含英語課程 + 個人教練訓練 + 健身房使用。另需支付入學金 $100，以及需以菲律賓披索於當地支付的相關費用。
| お部屋タイプ | 1週 | 2週 | 3週 | 4週 | 8週 | 12週 | 16週 | 24週 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 單人房 | $602 | $1,156 | $1,661 | $1,926 | $3,852 | $5,778 | $7,704 | $11,556 |
| 雙人房 | $552 | $1,060 | $1,523 | $1,766 | $3,532 | $5,298 | $7,064 | $10,596 |
| 三人房 | $486 | $934 | $1,342 | $1,556 | $3,112 | $4,668 | $6,224 | $9,336 |
| 四人房 | $455 | $874 | $1,256 | $1,456 | $2,912 | $4,368 | $5,824 | $8,736 |
| 六人房 | $421 | $808 | $1,161 | $1,346 | $2,692 | $4,038 | $5,384 | $8,076 |
- 上述費用需另加「入學金 $100」
- YELLO、Prestigio 等飯店式宿舍升等須另付每週加價費用，詳情請洽詢我們
- 費用包含項目：英語課程費、個人教練指導、健身房使用、宿舍費、三餐餐費、免費網路、洗衣、清潔服務
- 週二、四加購英語一對一課程 1堂 1,000 PHP／週（當地支付）
- 費用如有變更，恕不另行通知
訓練場地 ／ 宿舍
3D合作健身房
位於MITビル（緊鄰JY Square）內的健身房，就在3D教室旁邊。器材齊全的健身房，方便學員在教練指導後繼續自主訓練。從教室步行即可抵達，交通十分便利。
宿舍（單人房／雙人房）
如費用表所示，可從單人房至六人房中自由選擇。運動後可在獨立房間內充分休息，將恢復與睡眠品質提升到最佳狀態。並附三餐，方便學員管理營養攝取。
出發前 ／ 當地支付費用
出發前支付
- 入學金（統一價格）$100
- 英語學費依期間・房型而定
- 個人教練指導已含於費用中
- 健身房使用費無限次・已含於費用中
- 宿舍費（單人～六人房）依房型而定
- 三餐 / 平日・週末已含於宿舍費中
- 洗衣・清潔服務已含於宿舍費中
※ 機票、海外旅遊保險須自行另外安排。
當地支付
- SSP（特別就學許可證）12,040 PHP
- ACR I-Card（8週以上）4,000 PHP
- 教材費（以4週計算約）1,000 PHP〜
- 管理費500 PHP / 週
- 電費（依電表計算）依使用量計算
- 保證金（1〜19週）4,500 PHP
- 加購一對一課程（週二、四）1,000 PHP / 週
- 機場接送1,500 PHP〜
※ 簽證延期費用為停留超過4週者之必要費用（費用與其他課程相同）。
※ 蛋白粉、營養補充品請自行攜帶或於當地購買。
常見問題
運動新手也能參加嗎？
可以，教練會為每位學員量身打造個人課表。即使完全沒有運動經驗，也會從伸展操開始，循序漸進地提高訓練強度。無論是「想減脂」「想增肌」還是「想維持健康」，教練都會依照您的目標提供指導。
英語程度大約需要到什麼水準？
英語課程內容與ESL課程幾乎相同。入學時會透過程度測驗分為6個等級，因此從初學者到高階學習者都能適應。為了兼顧健身訓練，課程設計為每日5堂課的平衡安排。
教練是用英語還是日語溝通？
基本上是以英語溝通。健身相關用語多為國際通用，教練也會搭配肢體動作進行指導，因此即使是英語初學者也能順利進行訓練。甚至還能順帶學到「健身房常用英語表達」的附加效果。
需要自行攜帶蛋白粉或營養補充品嗎？
若平時就有攝取習慣，建議自行攜帶。宿霧當地也能購買，但品牌選擇有限，價格有時也會比較高。由於宿舍提供均衡的三餐，補充品通常僅作為輔助用途。
週二、四有健身訓練嗎？
週二、四沒有教練指導的健身訓練，不過健身房仍可無限次使用，方便持續自主訓練。此外，也可加購英語一對一課程，費用為 1堂 1,000 PHP／週（需視當地名額確認）。
如果受傷了該怎麼辦？
訓練中若發生受傷，將由教練及校內工作人員協助處理，必要時會陪同前往宿霧市內的醫療機構就診。請務必投保海外旅遊保險（建議選擇涵蓋健身房使用・運動項目的保險）。
入學日期是什麼時候？
基本上為每週一。入學首日將進行程度測驗與新生說明會，因此當天不會安排課程或訓練。訓練將於入學後第一個週一、三、五開始進行。