دورة اللغة الإنجليزية + التمارين الرياضية
اللغة الإنجليزية والرياضة متشابهتان إلى حد كبير: تضع هدفًا، وتضع خطة، وتتدرب، ثم تحقق إنجازك. إن الحياة المنضبطة في السكن الداخلي بالخارج مثالية ليس فقط لتعلم اللغة الإنجليزية، بل أيضًا لتحقيق أهداف إنقاص الوزن وبناء العضلات. مع دروس 3D للغة الإنجليزية + تدريب ثلاث مرات أسبوعيًا بإشراف مدرب شخصي + استخدام غير محدود للصالة الرياضية، احصل على نتائج مذهلة في لغتك الإنجليزية وجسمك معًا.
4 أسباب لتغيير لغتك الإنجليزية وجسمك معًا
بيئة الحياة في السكن الداخلي تنظم إيقاع الغذاء والنوم والرياضة. إن تعلم اللغة الإنجليزية واللياقة البدنية يشتركان في نفس بنية «تحقيق الهدف».
مدرب شخصي مخصص
يضع المدرب منهجًا فرديًا لكل طالب، مع تدريب مكثف لمدة ساعتين يوميًا ثلاث مرات أسبوعيًا (الاثنين والأربعاء والجمعة). يمكنك الحصول على إرشاد يتناسب مع أهدافك الشخصية.
استخدام غير محدود للصالة الرياضية
بإمكانك أيضًا التدرب ذاتيًا بعد الساعتين المخصصتين، إذ إن استخدام الصالة الرياضية غير محدود. في أوقات الفراغ يومي الثلاثاء والخميس وفي عطلة نهاية الأسبوع، يمكنك ممارسة الرياضة في أي وقت وبالوتيرة التي تناسبك.
دروس اللغة الإنجليزية تعادل تقريبًا دورة ESL
4 دروس فردية + درس جماعي واحد = 5 دروس يوميًا. تصميم متوازن يتيح لك تطوير لغتك الإنجليزية بشكل جيد مع مواصلة التمارين الرياضية.
سهولة إدارة الوجبات وفق خطة منظمة
يوفر السكن الداخلي ثلاث وجبات يوميًا، مما يضمن استقرار مواعيد الطعام والنوم. ستحصل خلال فترة دراستك في الخارج على أسلوب حياة منضبط يعزز نتائج اللياقة البدنية إلى أقصى حد.
هذه الدورة مخصصة حصريًا للبالغين 18 عامًا فأكثر
نظرًا لاعتبارات السلامة وطبيعة الإشراف التدريبي، لا يمكن التسجيل في دورة اللغة الإنجليزية + التمارين الرياضية إلا للأشخاص البالغين 18 عامًا فأكثر. يُرجى ممن هم دون سن 18 عامًا النظر في دورات أخرى.
دورة اللغة الإنجليزية + التمارين الرياضية بمسارين اثنين
التقسيم اليومي الذي يجمع بين تعلم اللغة الإنجليزية واللياقة البدنية جنبًا إلى جنب.
دروس اللغة الإنجليزية
محتوى الدروس مطابق لدورة ESL
※ محتوى الدروس مماثل لـ دورة ESL. الدرس الواحد = 50 دقيقة (مع استراحة 10 دقائق)
التمارين الرياضية
تُقام أيام الاثنين والأربعاء والجمعة فقط (3 مرات أسبوعيًا)
※ في بداية كل حصة، يقوم جميع المشاركين بالإحماء والتمدد معًا قبل الانتقال إلى تدريب الأجهزة. ※ يمكن إضافة دروس فردية أيام الثلاثاء والخميس (حصة واحدة بسعر 1,000 PHP / أسبوعيًا، مع ضرورة التأكد من توفر الأماكن محليًا).
الجدول الزمني الأسبوعي
تُقام دروس اللغة الإنجليزية يوميًا، بينما تُقام التمارين الرياضية أيام الاثنين والأربعاء والجمعة فقط
※ عند إضافة دروس فردية في اللغة الإنجليزية بعد الظهر أيام الثلاثاء والخميس، تكون التكلفة 1,000 PHP/أسبوعيًا لكل حصة (تُدفع محليًا، وتخضع لتوفر الأماكن). ※ لا توجد دروس أو تدريبات أيام السبت والأحد. يمكن التدرب ذاتيًا في الصالة الرياضية والمشاركة في الأنشطة الأسبوعية بشكل اختياري.
مثال على الجدول اليومي (الاثنين، الأربعاء، الجمعة)
| 07:00-08:00 | الإفطار |
|---|---|
| 08:00-08:50 | درس فردي |
| 09:00-09:50 | درس جماعي |
| 10:00-10:50 | درس فردي |
| 11:00-11:50 | وقت حر (نقاش عام اختياري - Casual Discussion) |
| 11:50-13:00 | الغداء |
| 13:00-13:50 | درس فردي |
| 14:00-14:50 | تمارين رياضية في الصالة الرياضية (إحماء وتمدد) |
| 15:00-15:50 | تمارين رياضية في الصالة الرياضية (تدريب الأجهزة) |
| 16:00-16:50 | وقت حر |
| 17:00-17:50 | درس فردي |
| 17:50-19:00 | العشاء |
※ لا توجد تمارين رياضية أيام الثلاثاء والخميس. بدلاً من ذلك، يمكن إضافة دروس فردية في اللغة الإنجليزية (برسوم إضافية) أو التدرب ذاتيًا في الصالة الرياضية أو الاستفادة من وقت الفراغ. ※ قد تتغير أوقات الدروس الاختيارية بحسب الظروف.
جدول أسعار دورة اللغة الإنجليزية + التمارين الرياضية
هذا السعر يشمل دروس اللغة الإنجليزية + التدريب الشخصي + استخدام الصالة الرياضية بالكامل. بالإضافة إلى ذلك، تُضاف رسوم تسجيل قدرها 100 دولار أمريكي، وكذلك التكاليف التي تُدفع محليًا بالبيزو الفلبيني.
| お部屋タイプ | أسبوع واحد | أسبوعان | 3 أسابيع | 4 أسابيع | 8 أسابيع | 12 أسبوعًا | 16 أسبوعًا | 24 أسبوعًا |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| غرفة فردية | $602 | $1,156 | $1,661 | $1,926 | $3,852 | $5,778 | $7,704 | $11,556 |
| غرفة مزدوجة | $552 | $1,060 | $1,523 | $1,766 | $3,532 | $5,298 | $7,064 | $10,596 |
| غرفة ثلاثية | $486 | $934 | $1,342 | $1,556 | $3,112 | $4,668 | $6,224 | $9,336 |
| غرفة رباعية | $455 | $874 | $1,256 | $1,456 | $2,912 | $4,368 | $5,824 | $8,736 |
| غرفة لستة أشخاص | $421 | $808 | $1,161 | $1,346 | $2,692 | $4,038 | $5,384 | $8,076 |
- تُضاف رسوم تسجيل قدرها 100 دولار أمريكي إلى الأسعار المذكورة أعلاه
- تتوفر إمكانية الترقية إلى سكن فندقي (YELLO أو Prestigio) مقابل رسوم أسبوعية إضافية - يُرجى التواصل معنا لمعرفة الأسعار الحالية
- تشمل الأسعار: رسوم دروس اللغة الإنجليزية، إشراف المدرب الشخصي، استخدام الصالة الرياضية، رسوم السكن، الوجبات الثلاث اليومية، الإنترنت المجاني، وخدمات الغسيل والتنظيف
- إضافة درس فردي في اللغة الإنجليزية أيام الثلاثاء والخميس بسعر 1,000 PHP / أسبوعيًا (تُدفع محليًا)
- قد تتغير الأسعار دون إشعار مسبق
أماكن التدريب / السكن
صالة رياضية شريكة لـ 3D
تقع الصالة الرياضية داخل مبنى MIT (بجوار JY Square)، إلى جانب فصول 3D. صالة رياضية مجهزة بالكامل بالأجهزة، تتيح لك مواصلة التدريب الذاتي حتى بعد إشراف المدرب. كما أنها قريبة سيرًا على الأقدام من قاعات الدروس، مما يجعل التنقل سهلاً.
السكن (غرفة فردية / غرفة لشخصين)
كما هو مذكور في جدول الأسعار، يمكنك الاختيار من بين غرف تتسع من شخص واحد إلى ستة أشخاص. بعد التمارين الرياضية، يمكنك الاسترخاء في غرفة خاصة تعزز جودة التعافي والنوم. كما توفر بيئة سهلة لإدارة التغذية بفضل الوجبات الثلاث اليومية.
المدفوعات قبل السفر / المدفوعات محليًا
الدفع قبل السفر
- رسوم التسجيل (موحدة)$100
- رسوم دروس اللغة الإنجليزيةحسب المدة ونوع الغرفة
- إشراف المدرب الشخصيمشمولة في السعر
- رسوم استخدام الصالة الرياضيةغير محدودة، مشمولة في السعر
- رسوم السكن (من شخص إلى 6 أشخاص)حسب نوع الغرفة
- الوجبات الثلاث / أيام الأسبوع وعطلة نهاية الأسبوعمشمولة في رسوم السكن
- خدمات الغسيل والتنظيفمشمولة في رسوم السكن
※ يجب حجز تذاكر الطيران والتأمين على السفر بشكل منفصل من قِبل الطالب.
الدفع محليًا
- SSP (تصريح الدراسة الخاص)12,040 PHP
- بطاقة ACR I-Card (8 أسابيع فأكثر)4,000 PHP
- رسوم المواد التعليمية (تقريبًا لمدة 4 أسابيع)1,000 PHP~
- رسوم الإدارة500 PHP / أسبوعيًا
- فاتورة الكهرباء (حسب العداد)حسب الاستهلاك
- الوديعة (من 1 إلى 19 أسبوعًا)4,500 PHP
- إضافة درس فردي (الثلاثاء والخميس)1,000 PHP / أسبوعيًا
- الاستقبال من المطار1,500 PHP~
※ رسوم تمديد التأشيرة إلزامية لمن تتجاوز إقامتهم 4 أسابيع (نفس الرسوم المطبقة في الدورات الأخرى).
※ يُرجى إحضار البروتين والمكملات الغذائية شخصيًا أو شراؤها محليًا.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن الالتحاق بالدورة للمبتدئين في الرياضة؟
نعم، يقوم المدرب بإعداد منهج فردي لكل طالب. حتى إذا لم يكن لديك أي خبرة رياضية سابقة، ستبدأ بالإحماء والتمدد ثم يتم رفع شدة التمرين تدريجيًا. سيتم تصميم الإرشاد وفقًا لهدفك، سواء كان «إنقاص الوزن» أو «بناء العضلات» أو «الحفاظ على اللياقة الصحية».
ما هو المستوى المطلوب في اللغة الإنجليزية؟
محتوى دروس اللغة الإنجليزية مماثل تقريبًا لـ دورة ESL. يتم تصنيف الطلاب إلى 6 مستويات عبر اختبار تحديد المستوى عند الالتحاق، لذلك تناسب الدورة المبتدئين والمتقدمين على حد سواء. التصميم المتوازن لخمسة دروس يوميًا يتيح الجمع بين تعلم اللغة والتمارين الرياضية.
هل يتحدث المدرب الإنجليزية أم اليابانية؟
التواصل الأساسي يكون باللغة الإنجليزية. معظم مصطلحات اللياقة البدنية مفهومة عالميًا، ويستخدم المدرب الإيماءات أيضًا في الشرح، لذلك يمكن للمبتدئين في اللغة الإنجليزية التدرب دون مشاكل. بل إن ذلك يمنحك فائدة إضافية تتمثل في تعلم «التعبيرات الإنجليزية المستخدمة في الصالة الرياضية».
هل يجب إحضار البروتين أو المكملات الغذائية؟
إذا كنت تتناولها بانتظام، نوصي بإحضارها معك. يمكن شراؤها في جزيرة سيبو أيضًا، لكن الخيارات المتاحة من العلامات التجارية قد تكون محدودة أو أغلى سعرًا مقارنة باليابان. ونظرًا لأن السكن يوفر ثلاث وجبات متوازنة يوميًا، فإن استخدامها عادة ما يكون تكميليًا فقط.
هل توجد تمارين رياضية أيام الثلاثاء والخميس؟
لا توجد تمارين بإشراف المدرب أيام الثلاثاء والخميس. لكن يمكنك استخدام الصالة الرياضية بلا حدود لمواصلة التدريب الذاتي. كما يمكن إضافة درس فردي في اللغة الإنجليزية بسعر 1,000 PHP/أسبوعيًا (يُرجى التأكد من توفر الأماكن محليًا).
ماذا يحدث في حال الإصابة أثناء التدريب؟
في حال حدوث إصابة أثناء التدريب، يتولى المدرب وموظفو المدرسة التعامل مع الحالة، ويتم مرافقتك عند الحاجة إلى مؤسسة طبية داخل مدينة سيبو. يُرجى الحرص دائمًا على الاشتراك في تأمين السفر (يُنصح باختيار تأمين يغطي استخدام الصالة الرياضية والأنشطة الرياضية).
متى يبدأ الالتحاق بالدورة؟
بشكل أساسي كل يوم اثنين. في اليوم الأول من الالتحاق، تُجرى اختبارات تحديد المستوى وجلسة توجيهية بدلاً من الدروس والتدريب. يبدأ التدريب الرياضي اعتبارًا من أول يوم اثنين أو أربعاء أو جمعة بعد يوم الثلاثاء التالي للالتحاق.
نتائج مذهلة للغتك الإنجليزية وجسمك معًا.
الاستشارة عبر الاستفسارات أو LINE مجانية تمامًا.