คอร์สภาษาอังกฤษ + ออกกำลังกาย
ภาษาอังกฤษกับกีฬานั้นคล้ายกันมาก ตั้งเป้าหมาย วางแผน ฝึกฝน แล้วบรรลุผล — การใช้ชีวิตในหอพักต่างประเทศที่มีระเบียบวินัย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบรรลุเป้าหมายไม่เพียงแค่การเรียนภาษาอังกฤษ แต่ยังรวมถึงการลดน้ำหนักและการสร้างกล้ามเนื้อด้วย มาเปลี่ยนทั้งภาษาอังกฤษและร่างกายของคุณให้เห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ด้วยคลาสเรียนภาษาอังกฤษของ 3D + การฝึกซ้อมสัปดาห์ละ 3 ครั้งพร้อมเทรนเนอร์ส่วนตัว + การใช้ยิมได้ไม่จำกัด
4 เหตุผลที่เปลี่ยนทั้งภาษาอังกฤษและร่างกายของคุณ
สภาพแวดล้อมของหอพักที่ช่วยปรับจังหวะการกิน การนอน และการออกกำลังกายให้เป็นระเบียบ การเรียนภาษาอังกฤษและฟิตเนสมีโครงสร้างแบบเดียวกันคือ "การบรรลุเป้าหมาย"
เทรนเนอร์ส่วนตัวโดยเฉพาะ
เทรนเนอร์จะจัดทำหลักสูตรเฉพาะบุคคล ฝึกซ้อมอย่างจริงจังวันละ 2 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 3 ครั้งในวันจันทร์ พุธ ศุกร์ พร้อมรับคำแนะนำที่ตรงกับเป้าหมายของนักเรียนแต่ละคน
ใช้ยิมได้ไม่จำกัด
สามารถฝึกซ้อมด้วยตนเองเกิน 2 ชั่วโมงได้ เพราะใช้ยิมได้ไม่จำกัด ไม่ว่าจะเป็นเวลาว่างในวันอังคาร พฤหัสบดี หรือวันหยุดสุดสัปดาห์ ก็สามารถออกกำลังกายตามจังหวะของตัวเองได้ตลอดเวลา
คลาสเรียนภาษาอังกฤษเทียบเท่าคอร์ส ESL
เรียนตัวต่อตัว 4 คลาส + เรียนกลุ่ม 1 คลาส รวมเป็น 5 คลาสต่อวัน ออกแบบมาอย่างสมดุลเพื่อพัฒนาทักษะภาษาอังกฤษได้อย่างเต็มที่ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย
จัดการเรื่องอาหารได้อย่างเป็นระบบ
เนื่องจากหอพักมีอาหารให้ครบ 3 มื้อ ทำให้มื้ออาหาร เวลา และการนอนหลับมีความสม่ำเสมอ สร้างวิถีชีวิตที่มีระเบียบวินัยระหว่างเรียนต่อต่างประเทศ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์จากการออกกำลังกายสูงสุด
คอร์สนี้จำกัดเฉพาะผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น
ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยและลักษณะเฉพาะของการฝึกสอนโดยเทรนเนอร์ คอร์สภาษาอังกฤษ + ออกกำลังกายเปิดรับสมัครเฉพาะผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น ผู้ที่มีอายุ 17 ปีหรือต่ำกว่า กรุณาพิจารณาคอร์สอื่น
โครงสร้าง 2 เส้นทาง: ภาษาอังกฤษ + ออกกำลังกาย
โครงสร้างในแต่ละวันที่ผสานทั้งการเรียนภาษาอังกฤษและฟิตเนสไปพร้อมกัน
คลาสเรียนภาษาอังกฤษ
เนื้อหาบทเรียนเทียบเท่าคอร์ส ESL
※ เนื้อหาบทเรียนเหมือนกับ คอร์ส ESL ทุกประการ 1 คลาส = 50 นาที (พัก 10 นาที)
ออกกำลังกาย
จัดเฉพาะวันจันทร์ พุธ ศุกร์ (สัปดาห์ละ 3 ครั้ง)
※ เมื่อเริ่มต้น ผู้เข้าร่วมทุกคนจะยืดเส้นยืดสายและวอร์มอัพร่วมกันก่อน จากนั้นจึงฝึกด้วยเครื่องออกกำลังกาย ※ วันอังคารและพฤหัสบดีสามารถเพิ่มคลาสเรียนตัวต่อตัวได้ (1 คลาส 1,000 PHP / สัปดาห์ ต้องตรวจสอบที่ว่างในพื้นที่)
ตารางเรียนรายสัปดาห์
คลาสเรียนภาษาอังกฤษมีทุกวัน ส่วนการออกกำลังกายมีเฉพาะวันจันทร์ พุธ ศุกร์
※ หากต้องการเพิ่มคลาสเรียนตัวต่อตัวในช่วงบ่ายวันอังคารและพฤหัสบดี ค่าใช้จ่าย 1 คลาส 1,000 PHP/สัปดาห์ (ชำระที่พื้นที่ ขึ้นอยู่กับที่ว่าง) ※ วันเสาร์-อาทิตย์ไม่มีคลาสเรียนหรือการฝึกซ้อม สามารถใช้ยิมด้วยตนเองหรือเข้าร่วมกิจกรรมวันหยุดสุดสัปดาห์ได้ตามความสมัครใจ
ตัวอย่างตารางเวลาใน 1 วัน (จันทร์ พุธ ศุกร์)
| 07:00-08:00 | อาหารเช้า |
|---|---|
| 08:00-08:50 | คลาสเรียนตัวต่อตัว |
| 09:00-09:50 | คลาสเรียนกลุ่ม |
| 10:00-10:50 | คลาสเรียนตัวต่อตัว |
| 11:00-11:50 | เวลาว่าง (มีตัวเลือก Casual Discussion) |
| 11:50-13:00 | อาหารกลางวัน |
| 13:00-13:50 | คลาสเรียนตัวต่อตัว |
| 14:00-14:50 | ออกกำลังกาย @ ยิม (ยืดเส้นยืดสาย/วอร์มอัพ) |
| 15:00-15:50 | ออกกำลังกาย @ ยิม (ฝึกด้วยเครื่องออกกำลังกาย) |
| 16:00-16:50 | เวลาว่าง |
| 17:00-17:50 | คลาสเรียนตัวต่อตัว |
| 17:50-19:00 | อาหารเย็น |
※ วันอังคารและพฤหัสบดีไม่มีการออกกำลังกาย แต่สามารถเพิ่มคลาสภาษาอังกฤษตัวต่อตัว (มีค่าใช้จ่าย) หรือใช้เวลาฝึกยิมด้วยตนเอง/เวลาว่างแทนได้ ※ ช่วงเวลาของคลาสเรียนเสริมอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์
ตารางราคาคอร์สภาษาอังกฤษ + ออกกำลังกาย
ราคานี้รวมค่าเรียนภาษาอังกฤษ + การฝึกส่วนตัว + การใช้ยิมไว้ทั้งหมดแล้ว นอกจากนี้จะมีค่าธรรมเนียมแรกเข้า $100 และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่ต้องชำระเป็นเงินเปโซฟิลิปปินส์ในพื้นที่แยกต่างหาก
| お部屋タイプ | 1 สัปดาห์ | 2 สัปดาห์ | 3 สัปดาห์ | 4 สัปดาห์ | 8 สัปดาห์ | 12 สัปดาห์ | 16 สัปดาห์ | 24 สัปดาห์ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ห้องเดี่ยว | $602 | $1,156 | $1,661 | $1,926 | $3,852 | $5,778 | $7,704 | $11,556 |
| ห้องคู่ | $552 | $1,060 | $1,523 | $1,766 | $3,532 | $5,298 | $7,064 | $10,596 |
| ห้อง 3 คน | $486 | $934 | $1,342 | $1,556 | $3,112 | $4,668 | $6,224 | $9,336 |
| ห้อง 4 คน | $455 | $874 | $1,256 | $1,456 | $2,912 | $4,368 | $5,824 | $8,736 |
| ห้อง 6 คน | $421 | $808 | $1,161 | $1,346 | $2,692 | $4,038 | $5,384 | $8,076 |
- นอกเหนือจากราคาข้างต้น จะมีการเพิ่ม "ค่าธรรมเนียมแรกเข้า $100" แยกต่างหาก
- หอพักแบบโรงแรม YELLO และ Prestigio สามารถอัปเกรดได้โดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติมรายสัปดาห์ กรุณาติดต่อสอบถามอัตราค่าบริการล่าสุด
- สิ่งที่รวมอยู่ในราคา: ค่าเรียนภาษาอังกฤษ การฝึกสอนโดยเทรนเนอร์ส่วนตัว การใช้ยิม ค่าหอพัก ค่าอาหาร 3 มื้อ อินเทอร์เน็ตฟรี บริการซักผ้าและทำความสะอาด
- เพิ่มคลาสเรียนภาษาอังกฤษตัวต่อตัวในวันอังคารและพฤหัสบดี 1 คลาส 1,000 PHP / สัปดาห์ (ชำระที่พื้นที่)
- ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า
สถานที่ฝึกซ้อม / หอพัก
ยิมพันธมิตรของ 3D
ยิมภายในอาคาร MIT (ข้าง JY Square) อยู่ติดกับห้องเรียนของ 3D เป็นฟิตเนสยิมที่มีเครื่องออกกำลังกายครบครัน สามารถฝึกซ้อมด้วยตนเองต่อได้หลังจากได้รับคำแนะนำจากเทรนเนอร์ อีกทั้งยังเดินทางจากห้องเรียนได้สะดวกในระยะที่เดินถึง
หอพัก (ห้องเดี่ยว / ห้องคู่)
ตามที่ระบุในตารางราคา สามารถเลือกได้ตั้งแต่ห้องพัก 1 คนถึง 6 คน หลังออกกำลังกายสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ในห้องพักส่วนตัว ช่วยให้การฟื้นฟูร่างกายและคุณภาพการนอนหลับดีที่สุด พร้อมอาหาร 3 มื้อที่ช่วยให้จัดการโภชนาการได้ง่ายขึ้น
ก่อนเดินทาง / การชำระเงินในพื้นที่
ชำระก่อนเดินทาง
- ค่าธรรมเนียมแรกเข้า (อัตราเดียวกันทุกคน)$100
- ค่าเรียนภาษาอังกฤษแตกต่างตามระยะเวลาและประเภทห้อง
- การฝึกสอนโดยเทรนเนอร์ส่วนตัวรวมอยู่ในราคาแล้ว
- ค่าใช้ยิมไม่จำกัด รวมอยู่ในราคาแล้ว
- ค่าหอพัก (ห้อง 1-6 คน)แตกต่างตามประเภทห้อง
- อาหาร 3 มื้อ / วันธรรมดาและวันหยุดรวมอยู่ในค่าหอพักแล้ว
- บริการซักผ้าและทำความสะอาดรวมอยู่ในค่าหอพักแล้ว
※ ตั๋วเครื่องบินและประกันการเดินทางต้องจัดเตรียมเองแยกต่างหาก
ชำระในพื้นที่
- SSP (ใบอนุญาตเรียนพิเศษ)12,040 PHP
- ACR I-Card (สำหรับผู้เรียน 8 สัปดาห์ขึ้นไป)4,000 PHP
- ค่าอุปกรณ์การเรียน (กรณีเรียน 4 สัปดาห์ ประมาณ)1,000 PHP〜
- ค่าบริหารจัดการ500 PHP / สัปดาห์
- ค่าไฟฟ้า (คิดตามมิเตอร์)ตามการใช้งานจริง
- เงินมัดจำ (1-19 สัปดาห์)4,500 PHP
- เพิ่มคลาสตัวต่อตัว (อังคาร พฤหัสบดี)1,000 PHP / สัปดาห์
- รับที่สนามบิน1,500 PHP〜
※ ค่าธรรมเนียมต่อวีซ่าจำเป็นสำหรับผู้ที่เรียนเกิน 4 สัปดาห์ (ราคาเดียวกันกับคอร์สอื่น)
※ โปรตีนและอาหารเสริมกรุณานำมาเองหรือซื้อในพื้นที่
คำถามที่พบบ่อย
ผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนสามารถเข้าร่วมได้หรือไม่
ได้ครับ/ค่ะ เทรนเนอร์จะจัดทำหลักสูตรเฉพาะบุคคลให้ แม้จะไม่มีประสบการณ์ออกกำลังกายมาก่อนเลยก็สามารถเริ่มต้นจากการยืดเส้นยืดสายและวอร์มอัพ แล้วค่อย ๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้นตามลำดับ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็น "อยากลดน้ำหนัก" "อยากสร้างกล้ามเนื้อ" หรือ "อยากรักษาสุขภาพ" ก็จะได้รับคำแนะนำที่ตรงกับเป้าหมายนั้น ๆ
ระดับภาษาอังกฤษที่เหมาะสมควรเป็นระดับใด
เนื้อหาคลาสเรียนภาษาอังกฤษคอร์ส ESLเกือบจะเทียบเท่ากัน เนื่องจากมีการตรวจสอบระดับภาษาเมื่อเข้าเรียนและแบ่งออกเป็น 6 ระดับ จึงรองรับได้ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงระดับสูง ออกแบบให้มี 5 คลาสต่อวันอย่างสมดุลเพื่อให้สามารถเรียนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายได้
เทรนเนอร์สื่อสารเป็นภาษาอังกฤษหรือภาษาญี่ปุ่น
โดยพื้นฐานแล้วจะสื่อสารเป็นภาษาอังกฤษ คำศัพท์ด้านฟิตเนสส่วนใหญ่เป็นสากล และเทรนเนอร์จะใช้ท่าทางประกอบการสอนด้วย ดังนั้นแม้เป็นผู้เริ่มต้นภาษาอังกฤษก็สามารถฝึกซ้อมได้โดยไม่มีปัญหา อีกทั้งยังได้เรียนรู้ "สำนวนภาษาอังกฤษที่ใช้ในยิม" เป็นผลพลอยได้อีกด้วย
ควรนำโปรตีนหรืออาหารเสริมมาเองหรือไม่
หากรับประทานเป็นประจำอยู่แล้ว แนะนำให้นำมาเอง แม้ว่าจะสามารถซื้อได้ที่เกาะเซบูเช่นกัน แต่บางครั้งยี่ห้ออาจมีจำกัดหรือราคาสูงกว่าที่ญี่ปุ่น เนื่องจากอาหารในหอพักมีครบ 3 มื้ออย่างสมดุลอยู่แล้ว การใช้โปรตีนหรืออาหารเสริมจึงมักเป็นเพียงส่วนเสริม
วันอังคารและพฤหัสบดีมีการออกกำลังกายหรือไม่
วันอังคารและพฤหัสบดีไม่มีการออกกำลังกายที่มีเทรนเนอร์ควบคุม แต่สามารถใช้ยิมได้ไม่จำกัด จึงฝึกซ้อมด้วยตนเองต่อได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มคลาสเรียนภาษาอังกฤษตัวต่อตัวได้ในราคา 1,000 PHP/สัปดาห์ (ต้องตรวจสอบที่ว่างในพื้นที่)
หากได้รับบาดเจ็บจะเป็นอย่างไร
หากได้รับบาดเจ็บระหว่างการฝึกซ้อม เทรนเนอร์และเจ้าหน้าที่ในโรงเรียนจะดูแลให้ และจะพาไปโรงพยาบาลในตัวเมืองเซบูหากจำเป็น กรุณาทำประกันการเดินทางต่างประเทศทุกครั้ง (แนะนำประกันที่ครอบคลุมการใช้ยิมและกีฬาด้วย)
วันเริ่มเรียนคือวันใด
โดยพื้นฐานแล้วคือทุกวันจันทร์ ในวันแรกของการเข้าเรียนจะมีการทดสอบวัดระดับและปฐมนิเทศเพื่อตรวจสอบระดับภาษา จึงยังไม่มีคลาสเรียนหรือการฝึกซ้อมในวันนั้น การฝึกซ้อมจะเริ่มต้นในวันจันทร์ พุธ หรือศุกร์แรกหลังจากวันอังคารเป็นต้นไป
เปลี่ยนทั้งภาษาอังกฤษและร่างกายให้เห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างไปจากเดิม
การสอบถามและปรึกษาผ่าน LINE ฟรีทุกกรณี