ChatGPTで人生を変える！コーチング活用法【受験勉強編】

ChatGPTで人生を変える！コーチング活用法【受験勉強編】

「受験勉強、何から手をつけたらいいのかわからない…」
「参考書を開いても集中できない」
「誰にも相談できずに、ずっと不安を抱えたまま勉強している」

そんなあなたに、今こそおすすめしたいのが ChatGPTを使った受験勉強の“コーチング活用” です。

AIチャットツールとして話題のChatGPTは、ただの質問回答ツールではありません。
上手に使えば、あなた専属の勉強コーチとして、「何を、どの順番で、どう勉強すればいいか」を一緒に考えてくれる頼もしいパートナーになります。

特に一人で受験勉強をしている人にとっては、孤独や焦りとの戦いが最大の壁。
しかしChatGPTがいれば、勉強計画の相談、苦手分野の分析、理解しにくい問題の解説、さらにはメンタルのケアまで、すべてサポートしてくれます。

しかもスマホひとつあれば、いつでもどこでも質問できる。
これはまさに、現代の受験生にとっての「第二の脳」であり、「家庭教師以上の存在」とも言えるでしょう。

本記事では、ChatGPTを使って受験勉強を効率化し、人生を変えるレベルで成績アップにつなげる方法を【コーチング活用】の観点から詳しく紹介します。
今日から実践できるプロンプト例も多数掲載しているので、ぜひ最後まで読んで、あなたの勉強に役立ててください！

1. 勉強計画の相談相手として使う

受験勉強で最も大切なのに、案外うまくできないのが「計画づくり」。
教材の選び方、勉強する順番、1日に使える時間の配分──自分ひとりで決めるのは意外と難しいですよね。

でも、ChatGPTがいれば“無料の学習コーチ”がそばにいる感覚で、いつでも相談できます。

たとえば、
「共通テストまであと3ヶ月。英語と数学が苦手です。1日2時間の勉強時間で、効率よく対策したい」
と伝えれば、あなたに合わせた具体的な勉強スケジュールを提示してくれます。

使い方のポイント

• 得意・苦手科目や勉強時間を具体的に入力する

• 週単位／日単位でのスケジュール化も可能

• 「できなかったときのリカバリー案」も相談できる

✅ ChatGPTでできること

• 自分に合った学習計画の作成

• 時間配分や勉強法の見直し

• 定期テスト・模試前の短期集中計画の相談

• 習慣化のコツや「三日坊主にならない工夫」のアドバイス

️おすすめプロンプト①：共通テストまでの勉強計画を立ててもらう

共通テストまであと3ヶ月あります。英語と数学が苦手です。1日2時間しか勉強できませんが、どんなスケジュールで進めるのが効率的かアドバイスをください。

️おすすめプロンプト②：自分に合った参考書を提案してもらう

国公立志望の高校3年生です。英語が苦手で、今は偏差値50くらい。この3ヶ月で伸ばしたいのですが、自分に合いそうな参考書を教えてください。

2. 苦手分野の分析と強化に使う

受験勉強をしていると、
「なんとなくこの科目が苦手」
「でも、どこから手をつけていいか分からない…」
そんな曖昧な不安に悩まされることがありますよね。

そんなとき、ChatGPTは「苦手の見える化」と「対策の具体化」に最適なツールになります。

たとえば、英語長文で時間が足りないと感じるなら、
「読むスピードが遅いのか、設問形式に慣れていないのか」など、苦手の原因を一緒に掘り下げてくれます。
さらに、その原因に対してピンポイントで練習方法や教材を提案してくれます。

使い方のポイント

• 苦手に感じる理由や具体的な場面を伝えると精度が上がる

• 「なぜミスしたのか？」をChatGPTと一緒に振り返るだけでも効果的

• 苦手が明確になれば、行動（＝演習内容）も明確になる

✅ ChatGPTでできること

• 苦手原因の仮説立てと言語化

• 苦手分野に特化したトレーニングの提案

• 自信を失っている科目に対して前向きな助言

• 苦手克服のための1日5分のルーティン作成

️おすすめプロンプト①：なぜミスしたのかを一緒に考えてもらう

今日の英語の模試で、長文読解の設問を3つ連続で間違えました。自分なりには本文を読んだつもりですが、どこに原因があると思いますか？どうやって対策したらいいですか？

️おすすめプロンプト②：苦手克服のためのミニ課題を出してもらう

数学の図形問題が苦手です。中学レベルから復習したいのですが、1日15分でできる簡単なトレーニングを3日分作ってもらえますか？

苦手分野は「なんとなく放置」されがちですが、ChatGPTに相談することで**「対話しながら前進できる感覚」**が得られます。
モヤモヤを言葉にするだけでも、次にやるべきことが見えてくるはずです。

3. わかりやすい解説をしてもらう

「教科書を読んでも意味が分からない…」
「参考書の説明が難しすぎて理解できない…」

そんな悩みは、受験生なら誰もが一度は経験するものです。
でもそこで止まらず、ChatGPTに「わかりやすく教えて！」と頼むことで、理解の壁を突破できるかもしれません。

ChatGPTは、あなたのレベルに合わせて噛み砕いた説明をしてくれたり、例え話を交えて解説してくれたりします。
「中学生にも分かるように」「例を交えて」など、どのように説明してほしいかを伝えることで、より自分に合った解説が返ってきます。

使い方のポイント

• 「この単元が分かりません」だけでなく、どこが分からないのかを伝えるとより的確に

• 「もっと簡単に」「図をイメージして説明して」など、希望する説明スタイルも添えると◎

• 間違えた問題を「なぜその選択肢が違うのか」まで説明してもらうと深い理解に繋がる

✅ ChatGPTでできること

• 教科書の内容を、わかりやすい日本語で再構成

• 数学・理科などの抽象的な内容を、例や比喩でイメージ化

• 「この問題の正解の根拠」と「他の選択肢が違う理由」を解説

• 難しい用語の意味を、中高生向けに優しく説明

️おすすめプロンプト①：教科書の内容を簡単に説明してもらう

高校世界史の「市民革命とナポレオン」について、教科書に書いてあることが難しいので、中学生でも分かるようにやさしく説明してください。

️おすすめプロンプト②：間違えた選択肢について詳しく解説してもらう

模試で英語の長文読解の設問を間違えました。以下の問題について、なぜ他の選択肢が不正解なのか理由も含めて詳しく説明してください。 問題：本文の内容に合っているものを選べ。 選択肢：A, B, C, D（正解：C）

「分からないところがある」ときこそ、ChatGPTを使ってみましょう。
自分の理解レベルに合わせた説明を、何度でも聞ける先生のように使えるのが最大の魅力です。

4. クイズ形式で問題演習に使う

「勉強した内容、本当に覚えてる？」
ただ読む・見るだけでは知識は定着しにくいもの。そこで活躍するのが、ChatGPTによるクイズ形式のアウトプット学習です。

自分が勉強した内容をChatGPTに伝えれば、その範囲から確認テストや小テスト形式で問題を出題してもらうことが可能です。しかも解答後には、解説付きでフィードバックももらえるので、間違えたところの復習もばっちり。

繰り返し出題させたり、難易度を調整したりできるのも、AIならではの強みです。

使い方のポイント

• 教科と範囲を具体的に伝えると的確な問題を作ってくれる

• 「5問だけ」「○択形式で」など形式の希望を出すと使いやすい

• 自分で答えたあと「正解と解説を教えて」と依頼すれば、知識の定着もUP

✅ ChatGPTでできること

• 教科書や参考書の内容から練習問題を自動生成

• 選択式・記述式・〇×式など、形式を指定できる

• 回答に対してすぐに正誤判定と解説を提供

• 間違えた問題だけを再出題してくれる復習モードにも対応

️おすすめプロンプト①：歴史のクイズを出してもらう

高校日本史の「江戸時代の三大改革」について、4択クイズを5問出してください。私が答えたら、正解かどうかと解説も教えてください。

️おすすめプロンプト②：英単語の暗記テストをしてもらう

英検2級レベルの英単語を覚えたいです。意味を4択クイズ形式で10問出してください。私が答えたら、正解・不正解と解説を教えてください。

ChatGPTにクイズを出してもらうことで、覚えた知識をすぐに使って定着させることができます。
自分専用の問題集が、いつでもその場で作れるような感覚です！

5. モチベーション維持や応援メッセージをもらう

受験勉強は、孤独でつらいもの。
やる気が出ない日や、落ち込む日もありますよね。

そんなとき、ChatGPTがあなたの“応援パートナー”になってくれます。
今の気持ちを打ち明けると、やさしく励ましたり、背中を押してくれるメッセージを返してくれたりします。

ポジティブな言葉に救われたり、少し気持ちが楽になったり──。
「人に相談するほどじゃないけど、誰かに話を聞いてほしい」
そんなときにも、AIだからこそ気軽に頼れる存在になるのです。

使い方のポイント

• まずは「今どんな気分か」を素直に伝えてみよう

• 励ましが欲しいのか、背中を押してほしいのか、目的を伝えると◎

• 名言や成功者のストーリーを紹介してもらうのも効果的！

✅ ChatGPTでできること

• やる気が出ないときに励ましてくれる

• 勉強のペースや努力を肯定してくれるメッセージをくれる

• 偉人や先輩の名言・ストーリーでモチベをUP

• 「今日はここまでで十分！」という声かけもくれる

️おすすめプロンプト①：元気が出るメッセージをもらう

模試の結果が悪くて落ち込んでいます。少し元気が出るような言葉をかけてください。

️おすすめプロンプト②：名言や体験談で励ましてもらう

やる気が出ないので、受験に関する名言や先輩の成功体験を教えてください。

誰かに励まされるだけで、心がスッと軽くなることがあります。
ChatGPTは、あなたの頑張りを決して否定しません。
落ち込んだ日も、気持ちの整理や再スタートのきっかけとして、そっと寄り添ってくれる存在になってくれます。

6. 暗記のサポートとして使う

受験勉強で避けて通れないのが、大量の暗記。
英単語、歴史の用語、理科の公式…ただ眺めているだけではなかなか覚えられません。

そんなときこそ、ChatGPTに「記憶を助ける工夫」をしてもらいましょう。
たとえば、語呂合わせ・リズム・例文・クイズなど、あなたに合った「覚えやすい形」で知識を整理してくれます。

AIに丸投げするのではなく、「こういう覚え方がしたい」と伝えることで、自分の学習スタイルに合わせたサポートが得られます。

使い方のポイント

• 語呂合わせ、ストーリー、図解など、覚えやすい方法を指定してみる

• 自分で作った暗記リストを読み込ませて、チェック問題に変えてもらうのも◎

• 復習タイミングを相談することもできる

✅ ChatGPTでできること

• 覚えにくい用語を語呂合わせや例文でわかりやすくする

• 自分で作った暗記カードを読み込ませてクイズに変換

• 「この範囲をテストして」と頼むと即席ミニテストも可能

• 暗記を助ける図や表、ストーリーを作ってくれる

️おすすめプロンプト①：語呂合わせを作ってもらう

地理の「フォッサマグナ」の特徴が覚えられません。高校生でも覚えやすい語呂合わせを作ってください。

️おすすめプロンプト②：暗記リストをクイズ形式に変換してもらう

以下の英単語と意味のリストをクイズ形式にしてください。 1. abandon - 捨てる 2. acquire - 習得する 3. adapt - 適応する

ただ暗記するのではなく、**「覚えたかどうかを試す」「自分の覚え方に合った方法を選ぶ」**ことが、記憶の定着には大切です。
ChatGPTは、あなたの「覚える工夫」を一緒に考えてくれる、頼れる相棒です。

7. 志望校対策・過去問分析にも使える

ChatGPTは「◯◯大学の英語はどんな傾向？」「今年の数学はどう出る？」といった、志望校ごとの傾向分析にも活用できます。
もちろん過去問を入力すれば、その問題の解説や分析も行ってくれます。

AIは大量の情報を瞬時に処理できるため、出題傾向の把握や弱点の特定にもってこい。
自分ひとりでは気づかなかった視点や学習の穴に、気づかせてくれることもあります。

使い方のポイント

• 志望校の出題傾向・難易度・対策法を質問してみる

• 解けなかった過去問をコピペして「解説して」と頼む

• 問題の出典や類題も尋ねると復習がはかどる

✅ ChatGPTでできること

• 志望大学の過去の出題傾向をもとに予想問題を出す

• 過去問や模試の問題を解説してくれる

• 問題の中で使われる語彙・構文・計算テクニックなどを解説

• 苦手な単元を含む問題を探してくれる

️おすすめプロンプト①：志望校の傾向を聞く

東京外国語大学の英語の出題傾向と対策ポイントを教えてください。長文が多いと聞きましたが、具体的にどんな対策をすればいいですか？

️おすすめプロンプト②：過去問の解説を頼む

この問題の解説をお願いします： 「次の英文を和訳しなさい。 The book, which had been on the shelf for years, suddenly became a bestseller.」

⚠️注意点：AIの限界も理解しよう

AIは便利ですが、常に正確とは限りません。 特に大学別の出題傾向や予想は、情報が古かったり、実際と異なることも。
信頼できるサイトや参考書と併用することが大切です。
「これは正しいかな？」と思ったら、自分の頭で確認する癖も忘れずに。

まとめ：AIは“最強の勉強パートナー”になる

受験勉強の道のりは長く、決して簡単ではありません。
でも、もう一人で悩みながら戦う時代は終わりました。

ChatGPTがいれば、自分だけのコーチや家庭教師のように寄り添ってくれる存在になります。
勉強の相談に乗ってくれたり、問題を解説してくれたり、やる気が出ないときに励ましてくれたり…。
まさに“最強の勉強パートナー”です。

AIを上手に活用すれば、学力が伸びるだけでなく、学習への自信と主体性も育ちます。
受験という人生の大きなチャレンジに、ぜひChatGPTという新しい武器を活かしてみてください。

おすすめプロンプト集【受験勉強編】

ChatGPTを受験勉強に使うための、すぐに使える日本語プロンプトをご紹介します。
コピーして貼り付けるだけでOK！用途ごとに分類してあります。

勉強計画に使える

1日2時間しか勉強できません。志望校合格まであと3ヶ月なので、効率的な学習スケジュールを作ってください。

苦手分析・克服に使える

日本史の文化史が苦手です。どこからどう勉強すればいいか、克服プランを作ってください。

解説してもらう

この英文の構文をわかりやすく解説してください：The more you read, the more you learn.

クイズ形式で復習

今日勉強した内容を5問のクイズにしてください。分野は世界史（フランス革命）です。

やる気が出ないときに

受験勉強に疲れてモチベーションが下がっています。やる気が出る言葉をかけてください。

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