【Erfahrungsbericht zum 3D ACADEMY Fitnesskurs】Marina

– Warum haben Sie sich für den Fitnesskurs entschieden?

Ich hatte zum ersten Mal seit meiner Studienzeit wieder so viel Zeit zur Verfügung, deshalb dachte ich, es wäre schön, neben Englisch noch etwas anderes mitzunehmen. Da ich Krankenpflegerin bin, wollte ich gesünder werden, und so entschied ich mich für den Fitnesskurs.

Außerdem hatte ich die Sorge, dass sieben Unterrichtsstunden pro Tag für mich, die noch nicht ans Englisch-Denken gewöhnt war, zu anstrengend sein könnten. Ich dachte, es wäre klüger, Englisch zu lernen und gleichzeitig moderat Sport zu treiben – zwei Fliegen mit einer Klappe – das war auch einer der Gründe.

– Sie wollten also die Zeit für das Englischlernen und die Zeit für Bewegung trennen.

Genau. Aber auch beim Training gibt der Trainer die Anweisungen auf Englisch, sodass ich auch dabei Englisch übe.

– Wie läuft dieser Fitnesskurs konkret ab?

Zuerst laufe ich 20 Minuten auf dem sogenannten Laufband. Danach geht es direkt zum Krafttrainingsprogramm über. Am ersten Tag des Auslandsstudiums wird man gefragt, mit welchem Ziel man trainieren möchte und welche Muskelgruppen man stärken möchte, und darauf abgestimmt wird ein individuelles Programm erstellt. Montags liegt der Schwerpunkt auf den Beinmuskeln, dienstags auf den Armmuskeln und so weiter.

Jeden Tag gibt es 10 bis 12 Übungen, das ist schon ziemlich hart (lacht). Es gibt natürlich auch Pausen, es ist nicht übertrieben anstrengend, aber ohne starken Willen ist es ziemlich schwierig, jeden Tag anderthalb Stunden Krafttraining durchzuhalten. Aber da ich es einen Monat lang ohne eine einzige Pause durchgezogen habe, bin ich jetzt, wo alles vorbei ist, voller Erfolgserlebnis.

– Gibt es Ergebnisse, die Sie selbst spüren, nachdem Sie den einmonatigen Fitnesskurs durchgezogen haben?

Ich spüre die Ergebnisse wirklich deutlich. Da ich fast jeden Tag trainiert und gleichzeitig darauf geachtet habe, nicht übermäßig zu essen oder zu trinken, habe ich abgenommen und meinen Bauch gestrafft – ich bin sehr zufrieden. Da ich extra nach Cebu gekommen bin, wollte ich unbedingt an einen schönen Strand gehen. Deshalb bin ich wirklich froh, dass ich abnehmen konnte. Wenn man in einem Monat schon so viel Veränderung spürt, dann könnte man in drei Monaten sicher seinen ganzen Körper umformen.

– Sind Sie am Wochenende an den Strand oder auf Inseln gereist?

Ich bin jedes Wochenende gefahren! Das war meine Motivation, mich beim Englischlernen und beim Training anzustrengen (lacht). Der Schulausflug zur Insel Caohagan war ebenfalls großartig.

Ich bin auch alleine nach Bantayan Island gefahren. Als ich meinem Einzelunterrichtslehrer erzählte, dass ich allein fahren würde, war er überrascht: „Warum fährst du allein?!“ (lacht) Aber wenn man mit japanischen Freunden fährt, spricht man unweigerlich Japanisch, und das wäre keine Übung gewesen. Um allein an einen weit entfernten Ort zu fahren und sicher zurückzukommen, habe ich dem Lehrer viele Fragen gestellt.

Er hat mir vieles beigebracht, etwa die üblichen Preise für Motorradverleih oder welche Ausdrücke man in bestimmten Situationen verwendet – auch das war eine gute Englischübung und eine schöne Erinnerung.

– Wie war die Insel Caohagan, die Sie beim Schulausflug besucht haben?

Ich bin wirklich froh, dass ich nach Caohagan gefahren bin. Da man beim Schulausflug mit vertrauten Freunden fährt, habe ich anfangs gezögert mitzukommen, weil ich befürchtete, doch Japanisch zu sprechen.

Aber als ich hörte, dass Hausbesuche Teil des Originalprogramms von 3D sind, entschied ich mich mitzukommen. Als ich dort war und mir das Leben auf der Insel zeigen ließ, die kaum Strom hat, war das eine wertvolle Erfahrung, eine andere Kultur kennenzulernen. Es ging nicht nur darum, dass das Meer schön war – ich durfte am Leben der Insel teilhaben, eine wirklich kostbare Erfahrung.

Die Kinder auf der Insel sprechen kaum Englisch, aber auch die Erwachsenen dort waren unglaublich freundlich und aufgeschlossen, sodass ich beeindruckt war, wie sehr man sich von Herz zu Herz verstehen kann. Ich war eigentlich gekommen, um Englisch zu lernen, aber ich habe nicht nur diese technischen Fähigkeiten gelernt, sondern etwas grundlegend Menschliches – etwa das Bedürfnis, Freude mit jemandem zu teilen oder sich mit jemandem verbunden zu fühlen.

– Sie waren auch in Moalboal, oder?

Ja, ich war am White Beach. Auch dorthin bin ich allein gefahren, und als ich allein am Strand war, haben mich junge einheimische Studenten angesprochen und mich in ihr Cottage eingeladen.

Wir haben zusammen ein lokales Mittagessen gegessen und zusammen gesungen. Außerdem haben sie mir auf Englisch die philippinische Kultur erklärt, und ich habe ihnen im Gegenzug auf Englisch die japanische Kultur erklärt – dieser kulturelle Austausch auf Englisch hat mir wirklich Selbstvertrauen gegeben.

– Gab es einprägsamen Unterricht?

Wirklich alle waren gute Lehrer, es gibt keinen, der mir nicht in Erinnerung geblieben ist. Bevor ich nach Cebu kam, hatte ich gehört, dass es vielleicht einen philippinischen Akzent geben könnte, aber davon war überhaupt nichts zu merken, und alles war gut verständlich. Auch wenn ich einmal nicht verstand, halfen sie mir, indem sie die Formulierung änderten oder langsamer sprachen.

Außerdem interessierte ich mich als Krankenpflegerin sehr für das philippinische Gesundheitssystem. Denn die Philippinen gehören eher zu den ärmeren Ländern, aber trotzdem haben die Menschen viele Kinder, oder? Auch solche einfachen Fragen habe ich gestellt, und ich bekam immer eine gute Antwort.

– Sie haben also auch abseits von Englisch etwas gelernt.

Genau. Die Lehrer sind sehr gut auf mein Bedürfnis eingegangen, mehr über die philippinische Kultur und das Gesellschaftssystem zu erfahren, jenseits von Englisch, sodass der eine Monat sehr kurz, aber wirklich erfüllt war.

Und Vokabeln und Grammatik kann man selbst lernen, aber Aussprache, Sprechen und Hörverständnis haben beim Selbststudium Grenzen, finde ich. Deshalb habe ich, auch wenn es nur ein kurzer Monat war, dort viel Englisch gesprochen und gehört und meine Sätze korrigieren lassen, wodurch sich meine Sprech- und Aussprachefähigkeit deutlich verbessert hat, wie ich merke.

Auch auf Bantayan Island, als ich mit Amerikanern und Italienern Englisch sprach, sagte mir jemand: „Deine Aussprache ist sauber, dein Englisch ist gut verständlich“ – das hat mich wirklich gefreut und mir das Gefühl gegeben, dass sich der eine Monat gelohnt hat, was mir Selbstvertrauen gab.

– Sie haben also sehr diszipliniert gelernt.

Ich habe möglichst versucht, kein Japanisch zu sprechen. Bis 15 Uhr Unterricht, danach 2 Stunden Training – da war ich völlig erschöpft (lacht). Danach blieb nur noch Duschen, Essen und Schlafen. Da ich schon um 21 Uhr eingeschlafen bin, bin ich gegen 4 Uhr aufgewacht, und zu dieser Zeit war noch niemand wach, sodass ich in einer konzentrierten Umgebung lernen konnte. Deshalb waren mir die Cafeteria und der rund um die Uhr geöffnete Selbstlernraum sehr wichtig.

– Wie war das Essen an der Schule?

Ich dachte, es gäbe auf den Philippinen kaum Gemüse, aber zu jeder Mahlzeit gab es Gemüse, was ich sehr zu schätzen wusste. Und da es Buffet-Form war, konnte ich selbst anpassen, etwa mehr Fleisch und weniger Kohlenhydrate zu nehmen, was auch gut war.

Außerdem hat mich das spezielle Menü von Herrn Ueno sehr gefreut. Ich fand es großartig, dass es beim Essen überhaupt keine Probleme gab.

– Wie möchten Sie das hier Gelernte in Zukunft nutzen?

Jetzt habe ich gerade so viel Englisch, dass ich allein auf Reisen gehen und es genießen kann, deshalb möchte ich weiter konsequent an mir arbeiten, um noch besser sprechen zu können. Und da ich Krankenpflegerin bin, möchte ich mein Niveau so steigern, dass ich nicht nur im Alltagsgespräch, sondern auch bei fachlichen Fragen von Ausländern souverän antworten kann.