【3D ACADEMY Egzersiz Kursu Eğitim Deneyimi】Marina

— Egzersiz programını seçme sebebiniz neydi?

Öğrencilik yıllarımdan bu yana ilk kez bu kadar çok boş zamanım oldu, bu yüzden İngilizce dışında da bir şey kazanabilirsem güzel olur diye düşündüm. Bu yüzden hemşire olduğuma göre daha sağlıklı olmak istedim ve egzersiz programını seçtim.

Ayrıca günde 7 ders saatinin, İngilizce düşünme alışkanlığı henüz olmayan benim için zor olacağına dair bir endişem vardı. Bu yüzden İngilizce çalışırken bir yandan da makul ölçüde hareket etmenin bir taşla iki kuş vurmak olacağını düşünmem de sebeplerden biriydi.

— Yani İngilizce çalışma zamanınızla hareket etme zamanınızı ayırmak istediniz.

Evet, öyle. Ama egzersiz yaparken de antrenörden İngilizce talimatlar geldiği için, orada da İngilizce çalışmış oluyorum.

— Bu egzersiz programı hakkında, somut olarak nasıl ilerliyorsunuz?

Önce koşu bandı adı verilen makinede 20 dakika koşu yapıyorum. Bu bittikten hemen sonra kuvvet antrenmanı programına geçiyorum. Bu kuvvet antrenmanı programında, eğitimin ilk günü 'ne amaçla egzersiz yaptığınız' ve 'geliştirmek istediğiniz kas grupları olup olmadığı' gibi sorular soruluyor ve bu amaca uygun olarak size özel bir program hazırlanıyor. Pazartesi ağırlıklı olarak bacak kasları, salı kol kasları... şeklinde devam ediyor.

Her gün 10-12 hareket olduğu için oldukça yoğun (gülüyorum). Tabii aralar da var, aşırı zorlayıcı değil, ama güçlü bir kararlılık olmadan her gün 1,5 saat kuvvet antrenmanına devam etmek epey zordu. Ama hiç ara vermeden 1 ay boyunca sürdürebildiğim için, her şey bittiğinde büyük bir başarı duygusu yaşadım.

— 1 ay boyunca egzersiz programını tamamladıktan sonra, kendinizde hissettiğiniz bir sonuç var mı?

Sonucu gerçekten çok hissediyorum. Neredeyse her gün kuvvet antrenmanı yaparken, yemek konusunda da aşırıya kaçmamaya dikkat edince kilo verdim, karnım da sıkılaştı ve çok memnunum. Cebu'ya kadar gelmişken güzel bir plaja gitmek istiyordum. Bu yüzden kilo verebilmiş olmak gerçekten çok iyi oldu. 1 ayda bu kadar değişim hissedebiliyorsam, 3 ay kalsaydım kesinlikle vücudumu tamamen dönüştürebilirdim diye düşündüm.

— Hafta sonları plaja ya da adalara seyahat ettiniz mi?

Her hafta sonu gidiyordum. Bunu motivasyon kaynağı yaparak İngilizce çalışmaya ve egzersiz yapmaya devam ettim (gülüyorum). Okul gezisiyle gittiğim Caohagan Adası da gerçekten çok güzeldi.

Tek başıma Bantayan Adası'na da gittim. Birebir ders öğretmenime tek başıma gideceğimi söylediğimde, 'neden tek başına gidiyorsun!?' diye şaşırdı (gülüyorum). Ama Japon arkadaşlarımla gitseydim kesinlikle Japonca konuşurdum, bu yüzden pratik olmayacağını düşündüm. Tek başıma uzak bir yere gidip güvenle dönebilmek için öğretmenime birçok soru sordum.

Motosiklet kiralama fiyatlarının ortalaması ve duruma göre hangi ifadeleri kullanmam gerektiği gibi pek çok şeyi öğrendim, bu da İngilizce çalışmama katkı sağladı ve güzel bir anı oldu.

— Okul geziyle gittiğiniz Caohagan Adası nasıldı?

Caohagan Adası'na gerçekten gitmiş olmaktan çok memnunum. Okul geziyle gidince yakın arkadaşlarımla birlikte olacağım için yine Japonca konuşurum diye düşünerek başta gidip gitmemeyi tereddüt ettim.

Ama ev ziyaretinin 3D'ye özgü bir program olduğunu duyunca gitmeye karar verdim. Gerçekten gidince, neredeyse elektriği bile olmayan bir adadaki yaşam tarzını görme fırsatı buldum ve farklı bir kültürü tanıma konusunda güzel bir deneyim oldu diye düşünüyorum. Sadece denizin güzel olması değil, adadaki yaşama dahil olabilmem gerçekten değerli bir deneyimdi.

Adadaki çocuklar pek İngilizce konuşamıyorlardı ama adadaki insanlar da çok nazikti ve açık fikirliydi, kalpten kalbe anlaşabildiğimizi hissederek çok etkilendim. İngilizce öğrenmeye gelmiştim ama sadece bu tür teknik şeyler değil, 'birisiyle bir duyguyu paylaşmak' ya da 'birisiyle kalpten bağlantı kurmak' gibi insanın özüne dair bir şeyler de öğrendim.

— Moalboal'a da gittiniz sanırım?

Evet, White Beach'e gittim. Burasına da tek başıma gittim, ama kumsalda tek başıma otururken yerel genç bir üniversite öğrencisi bana seslendi ve beni bungalovuna davet etti.

Birlikte yerel bir öğle yemeği yedik ve birlikte şarkı söyledik. Ayrıca Filipin kültürünü İngilizce olarak öğrendim, karşılığında Japon kültürünü de İngilizce olarak anlattım; kültürel alışverişi İngilizce yapabilmek bana çok özgüven kazandırdı.

— Akılda kalan bir ders oldu mu?

Gerçekten herkes iyi bir öğretmen, akılda kalmayan tek bir öğretmen bile yok. Cebu'ya gelmeden önce Filipin aksanı olabileceğini duymuştum, ama hiç aksan yoktu ve anlaması kolaydı. Anlayamadığım zamanlarda da ifadeyi değiştirerek ya da yavaş konuşarak yardımcı oldular.

Ayrıca hemşire olduğum için Filipinler'in sağlık sistemine çok ilgi duyuyordum. Çünkü Filipinler nispeten fakir ülkeler sınıfına giriyor olmasına rağmen çok sayıda çocuk sahibi oluyorlar değil mi? Bu tür basit sorularımı bile sorduğumda düzgünce cevap vermeleri çok güzeldi.

— Yani İngilizce dışındaki konularda da öğrendiniz.

Evet, öyle. Öğretmenler İngilizce dışında Filipin kültürünü ve toplumsal sistemini öğrenmek istememe güçlü bir şekilde karşılık verdiler, 1 ay gerçekten çok kısaydı ama çok doluydu.

Ayrıca kelime bilgisi ve dil bilgisini kendi başıma çalışabiliyorum ama telaffuz, konuşma ve dinleme konusunda kendi kendime çalışmanın bir sınırı olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden 1 aylık kısa bir süre olmasına rağmen, orada bol bol İngilizce konuşup dinleyerek ve cümlelerimi düzelttirerek konuşma becerimin ve telaffuzumun geliştiğini hissediyorum.

Bantayan Adası'ndayken de Amerikalı ve İtalyan biriyle İngilizce konuşurken 'telaffuzun temiz olduğu için İngilizcen anlaşılır' denildi, bu beni çok mutlu etti ve 1 aylık emeğimin karşılığını aldığımı hissederek özgüven kazandım.

— Kendinizi disipline ederek çalıştınız yani.

Mümkün olduğunca Japonca konuşmamaya çalıştım. Saat 3'e kadar ders alıp, sonra 2 saat egzersiz yapınca bitkin düşüyordum (gülüyorum). Ondan sonra sadece duş alıp yemek yiyip uyuyordum. Saat 9'da uyuduğum için kalkış saatim yaklaşık 4 oluyordu, ama o saatte henüz kimse uyanmamış oluyordu, bu yüzden konsantre olabileceğim bir ortamda çalışabildim. Bu yüzden kafeterya ve 24 saat kullanılabilen bireysel çalışma odası çok değerliydi.

— Okulun yemekleri nasıldı?

Filipinler'de hiç sebze olmadığını düşünüyordum, ama her öğünde sebze çıkması çok değerliydi. Ayrıca büfe şeklinde olduğu için et miktarını artırıp karbonhidratı azaltmak gibi kendim ayarlayabilmem de güzeldi.

Ayrıca Ueno-san'ın özel menüsü de çok hoşuma gitti. Yemek konusunda hiç sorun yaşanmaması gerçekten harika.

— Burada öğrendiklerinizi bundan sonra nasıl değerlendirmeyi düşünüyorsunuz?

Artık tek başıma seyahat edebilecek kadar İngilizce seviyesine ulaştığım için, daha iyi konuşabilmek adına kendi başıma yapabileceğim çalışmaları düzenli olarak sürdürmek istiyorum. Ve hemşire olduğum için, sadece günlük konuşma değil, yabancılardan mesleki konularda sorular gelse bile düzgünce cevap verebilecek seviyeye ulaşmayı hedefliyorum.