TOEIC700点を取得する勉強法

はじめに

TOEIC700点は、英語を実務で使ううえで大きなアドバンテージとなるスコアです。履歴書や転職活動での評価が高まるだけでなく、海外出張・外資系企業・英語を使った部署への異動など、キャリアの選択肢を広げることができます。

また、TOEIC700点を取得することで「日常的なビジネス英会話はほぼ理解できる」「英語でのメールや資料作成が問題なく行える」といった実践的な英語力を示せるため、仕事での信頼性も向上します。

しかし、600点台から700点台への壁は意外と厚く、多くの学習者が「あと一歩」で苦戦しがちです。その理由は、基礎力に加えてリスニングの精度向上とリーディングの時間管理が求められるからです。

本記事では、TOEIC700点を効率的に達成するための具体的な勉強法、学習計画、スコアアップのコツを徹底解説していきます。

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1. 目標スコアと必要な英語力を理解する

TOEICで700点を目指すには、まず「どの程度の正答率が必要か」を把握しておくことが大切です。目標があいまいなまま勉強しても、効率的にスコアを伸ばすことは難しいからです。

700点に必要な正答率

• Listening（495点満点）：おおよそ 350〜380点（約70〜75％正答）

• Reading（495点満点）：おおよそ 320〜350点（約65〜70％正答）
  → トータルで約70％前後の正答率が求められます。

到達レベルの目安

TOEIC700点の受験者は次のような力が身についていると考えられます。

• 短い会話や電話のやり取りを理解できる

• ビジネス文書やメールを大まかに理解できる

• 単語・文法の基礎力はおおむね安定している

• 長文読解では内容を追えるが、時間が足りなくなることが多い

学習の優先ポイント

• Listeningで安定して得点する：700点を狙うなら、リスニングで確実に350点以上を取ることが鍵。

• Readingで時間配分を最適化する：Part 7（長文読解）をどこまで解き切れるかが合否を分ける。

• 文法・語彙の取りこぼしを減らす：Part 5の短文穴埋めで確実に得点し、得点源を増やす。

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2. リスニング対策

TOEIC700点を狙ううえで、リスニングはスコアを底上げしやすい重要パートです。実際に、多くの学習者はリーディングよりもリスニングで安定した点数を伸ばしやすく、350点以上を確保することが700点達成の大きなカギとなります。

学習の柱となるトレーニング方法

① シャドーイング

• 音声を聞きながら、同時に声に出して復唱する学習法。

• 効果：発音・イントネーションが身につき、英語の音が自然に耳に入ってくる。

• ポイント：最初はスクリプトを見ながら、慣れてきたら音声だけで挑戦。

② ディクテーション

• 聞き取った英語を紙に書き取る練習。

• 効果：自分が聞き取れない「弱点の音」や「つながり音」を発見できる。

• おすすめ活用法：Part 2（応答問題）や短めの会話で実践。

③ 公式問題集の徹底活用

• ETS公式問題集は本番の傾向に最も近い教材。

• 使い方：

  1. 模試として解く

  2. 間違えた問題の音声を何度もリピート

  3. シャドーイングで聞き取れない部分を潰す

④ 倍速再生で耳を慣らす

• 通常音声の1.2〜1.5倍速で練習し、通常速度を「ゆっくり」に感じられるようにする。

• 特にPart 3・4（会話・説明文）で効果的。

各Part別の攻略法

• Part 1（写真描写）：基礎力で得点源に。必ず満点近く狙う。

• Part 2（応答問題）：ひっかけ問題が多いので、冒頭の疑問詞や文型に集中。

• Part 3（会話問題）：設問先読みがカギ。人物・場所・目的を意識する。

• Part 4（説明文）：アナウンスやナレーションは要点を聞き取る練習を。

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3. リーディング対策

TOEICのリーディングは 時間との戦い です。700点を目指すなら、文法や単語の基礎力を固めつつ、長文をいかに効率的に処理できるかがカギとなります。

学習の柱となるトレーニング方法

① Part 5（短文穴埋め）

• 頻出文法の重点対策：時制、仮定法、分詞構文、品詞問題が定番。

• 解答スピードを意識：1問20秒以内が目標。

• おすすめ学習法：文法書で知識を確認 → 問題集で即アウトプット。

② Part 6（長文穴埋め）

• 文脈を意識する練習：単語や文法だけでなく、文章の流れから選択肢を判断。

• スピード強化：1問30秒以内を目指す。

③ Part 7（長文読解）

• 時間配分が最大の課題。

• シングルパッセージ → ダブル → トリプルの順で解く。

• 速読トレーニング：英語の文章を「返り読みせず前から理解する」練習を日常的に行う。

• 解答戦略：設問を先に読んでから本文に取り組むことで、答えを探しやすくなる。

語彙力強化のポイント

• TOEIC頻出語彙（約3,000語）を確実に。

• 単語帳の例文暗記が効果的。文脈ごと覚えることで、Part 6やPart 7で役立つ。

• 通勤や隙間時間を活用して「毎日30〜50語」ペースで復習。

時間配分の目安（75分）

• Part 5：10分

• Part 6：10分

• Part 7：55分
  → 特にPart 7は後半で時間切れになる人が多いため、スピード強化＋捨て問を決める戦略も必要。

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4. 学習計画（3〜6か月目安）

TOEIC700点は、一気に到達するというよりも 段階的に基礎 → 実践 → 本番対応 と積み上げていくことが重要です。ここでは3〜6か月を想定した学習ロードマップを紹介します。

1〜2か月目：基礎固め

• 単語力強化：毎日30〜50語を覚える（TOEIC頻出語彙3000語を目安に）。

• 文法復習：中学・高校レベルの文法を短期間で総復習。特に品詞問題、時制、接続詞。

• リスニング耳慣らし：毎日15〜30分、公式問題集や英語ニュースを聞く。

• 目標：模試で600〜650点レベルに到達。

3〜4か月目：実践演習

• 公式問題集に本格着手：週に1回は模試形式で解く。

• 復習中心の学習：間違えた問題を徹底分析。理由を書き出す。

• リスニング重点強化：Part 3・4を繰り返し聞き込み、シャドーイング。

• リーディング強化：Part 5をスピード重視で解き、Part 7は設問先読みを徹底。

• 目標：模試で650〜680点レベルに安定。

5〜6か月目：本番対応

• 時間配分練習：本番同様の75分でリーディングを解く。

• 弱点補強：Part 2・5の取りこぼしをなくす。

• 倍速リスニングで耳を慣らし、通常速度を楽に感じられるようにする。

• 模試を繰り返す：最低でも3回は本番シミュレーション。

• 目標：模試で安定して700点を超える状態に。

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5. 効率を高める工夫

TOEIC700点を目指すには、ただ長時間勉強するだけでなく、効率的に学習を積み重ねる工夫が必要です。以下のポイントを取り入れると、スコアアップまでのスピードが大幅に向上します。

① 毎日リスニングに触れる

• 通勤・通学やスキマ時間に英語音声を流す習慣をつける。

• 英語ニュース、ポッドキャスト、YouTubeなどを活用。

• ポイント：聞き流しではなく、短時間でも「集中して聞く」時間を確保。

② 学習ログをつける

• 勉強時間・解いた問題数・模試のスコアを記録。

• 成長が可視化されることでモチベーションが維持できる。

• アプリ（Studyplus など）やスプレッドシートで管理すると便利。

③ 英語を生活に取り入れる

• 洋画や海外ドラマを英語字幕で視聴。

• 興味のあるトピックを英語ニュースサイトで読む。

• SNSやアプリで英語の投稿を読む習慣を作る。

④ 模試を本番同様に解く

• 机にスマホを置かず、本番同様に2時間集中。

• リーディングの時間配分を身につける絶好の練習になる。

• 解いた後は必ず復習。特に「なぜ間違えたか」を言語化することが大切。

⑤ 弱点を意識した重点学習

• 例えば「Part 2が苦手」なら1日10分だけPart 2を集中練習。

• 小さな改善を積み重ねることで、最終的な得点力が安定する。

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6. まとめ

TOEIC700点は、英語を実務で使うための大きな基盤となるスコアです。600点台から700点台に上げるには、基礎力の復習に加え、リスニングの安定得点とリーディングの時間管理が欠かせません。

本記事で紹介した勉強法のポイントを振り返ると：

• リスニング：シャドーイング・ディクテーションで耳を鍛え、Part 3・4で安定得点。

• リーディング：Part 5は高速処理、Part 7は設問先読みと速読で攻略。

• 学習計画：3〜6か月を目安に「基礎固め → 実践演習 → 本番対応」と段階的に取り組む。

• 効率化の工夫：毎日の習慣化・学習ログ・模試シミュレーションで学習を最大化。

TOEIC700点は、決して特別な才能が必要なスコアではありません。計画的な学習を継続すれば、誰でも到達可能です。ぜひ自分に合った学習スタイルを見つけ、効率的に700点突破を目指してください。

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FAQ:TOEIC700点を取得する勉強法

TOEIC700点までに必要な学習期間は？

現在600点前後からなら目安は3〜6か月。毎日90〜120分の学習を継続できる場合の想定です。

1日の学習配分はどうすればいい？

リスニング40％・リーディング40％・語彙/文法20％が目安。直前期は模試と復習に比重を移します。

700点に必要な正答率は？

全体で約70％前後。Listeningは350〜380点、Readingは320〜350点を目標に配分すると安定します。

おすすめ教材は？

• ETS公式問題集：本番形式の演習・自己採点用
• 文法特化問題集：Part 5対策（品詞・時制・接続詞）
• 頻出語彙帳：例文付きのものを選ぶと定着が早い

シャドーイングはどう進める？

①スクリプト確認→②音読→③スクリプト見ながらシャドーイング→④スクリプトなしで実施→⑤録音して自己評価。1素材を最低3〜5周。

ディクテーションは毎日必要？

毎日でなくてOK。週2〜3回、短い素材（Part 2/3の一部）で「聞き取れない音」を特定し、次のシャドーイングで矯正します。

語彙はどのくらい覚えるべき？

頻出3000語が目安。毎日30〜50語を「例文ごと」覚え、翌日・3日後・1週間後の間隔反復で定着させます。

Part 5を速く正確に解くコツは？

設問を見た瞬間に「品詞・文法・語法」のどれかを即判定。根拠が取れない選択肢は消去し、1問20秒以内を意識します。

Part 7の時間切れを防ぐには？

設問先読み→該当箇所スキャン→根拠マーキングの順で処理。シングル→ダブル→トリプルの順で解き、難問は潔く後回しに。

模試はどのくらいの頻度で解く？

学習中期は2週間に1回、直前期（3〜4週間）は週1回。本番同様の環境・時間で実施し、復習に学習時間の半分以上を使います。

復習は何をどの順でやる？

①誤答の原因分類（語彙/文法/設問把握/推論/時間配分）→②同タイプの類題で再演習→③1週間後に再テストで定着確認。

スコアが伸び悩んだときの打開策は？

• 学習ログを見直し、配分と弱点のミスマッチを修正
• 同一素材の多周回（音声5周・記事3本精読）
• セクション別ミニ目標（例：Part 5正答率85％）を設定

直前1週間は何をすべき？

新しいことは手を出さず、誤答ノートの総点検と公式音源のリスニング周回。本番2〜3日前にフル模試1回、前日は軽い復習のみ。

試験当日の時間配分は？

ReadingはPart 5：10分、Part 6：10分、Part 7：55分が目安。各パートの上限時刻を問題用紙に小さくメモして守ります。

Listeningで聞き逃したら？

引きずらずに即リセット。次設問のキーワード（人物・目的・数字・固有名）に意識を切り替える訓練を普段から行います。

忙しくて毎日まとまった時間が取れない場合は？

通勤5分×6回など「スキマの分割学習」を習慣化。短時間でも「集中シャドーイング」「Part 5の10問高速」など目的を明確に。

英語ニュースやドラマは効果ある？

あります。ただし「学習化」するのが前提。要約・キーフレーズ抽出・シャドーイングをセットで行うとTOEIC力に直結します。

700点取得後の維持は？

週3回の音声トレ（15〜20分）と週1回の長文精読で感度を維持。3か月ごとにミニ模試で現状チェックすると落ちにくいです。

再受験の間隔は？

学習計画により異なりますが、復習が回るサイクル（2〜4週間）での受験がおすすめ。毎回の誤答分析を必ず次回へ反映します。

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