社会人の英検対策：仕事と両立する勉強法

社会人の英検対策：仕事と両立する勉強法

はじめに

社会人になってから「もう一度英語をしっかり勉強したい」「仕事で英語を使う機会が増えた」「転職や昇進のために資格を取りたい」と感じる人は多いものです。その中でも、**英検（実用英語技能検定）**は信頼性が高く、レベルに応じて段階的に挑戦できる資格として、社会人に非常に人気があります。

しかし現実には、仕事の忙しさや家庭の予定などで、学生時代のように勉強時間を確保するのは簡単ではありません。「平日は疲れて勉強できない」「休日も予定が入って思うように進まない」と悩む人も多いでしょう。

そこでこの記事では、仕事と両立しながら効率的に英検合格を目指す方法を紹介します。限られた時間の中でも成果を出すためのスケジュール管理、勉強法、モチベーション維持のコツを具体的に解説します。忙しい社会人でも、正しい方法を取れば必ず結果は出せます。

英検を社会人が受けるメリット

社会人にとって英検は、単なる語学テストではなくキャリアを広げる実用的な資格です。ここでは、社会人が英検に挑戦することで得られる主なメリットを見ていきましょう。

キャリアアップ・昇進に役立つ

企業によっては、昇進や海外勤務の条件として英語資格を求めるケースがあります。英検準1級や1級を持っていれば、社内評価が上がる可能性が高まります。

転職市場での強みになる

履歴書に「英検準1級」や「1級」と記載すれば、英語力を客観的に証明できます。TOEICと違い、スピーキングやライティングも評価対象になるため、総合的な英語力をアピールできます。

学び直しのモチベーションになる

仕事中心の生活の中で「自分のための学習時間」を持つことは、精神的な充実にもつながります。英検の勉強を通じて、学ぶ習慣を取り戻す社会人は多くいます。

実務で使える英語力が身につく

英検のリーディング・リスニング・ライティング・スピーキングをバランスよく学ぶことで、会議やメール、資料作成など、職場で即使える英語力が自然と鍛えられます。

このように、英検は社会人にとって「資格＋実力」を同時に伸ばせる学習目標です。次に、働きながら勉強を進めるうえで直面しやすい課題を見ていきましょう。

社会人が直面する3つの課題

仕事をしながら英検に挑戦する場合、多くの社会人が同じような壁にぶつかります。ここでは代表的な3つの課題を整理し、それぞれの背景を理解しておきましょう。

1. 勉強時間の確保が難しい

フルタイム勤務や残業、通勤、家事などで一日が終わってしまい、まとまった勉強時間を取るのが困難です。
「帰宅すると疲れて集中できない」「休日は家族サービスで勉強が後回しになる」など、時間の制約が最大の障害になります。

2. 集中力の維持が難しい

仕事の疲れやストレスが残った状態では、勉強しても内容が頭に入りにくくなります。特に夜に勉強するタイプの人は、集中力の低下を感じやすいです。

3. モチベーションが続かない

英検は短期間で結果が出る試験ではないため、途中でやる気を失いやすいのも特徴です。仕事の繁忙期や体調不良などでペースが崩れると、立て直すのが難しくなります。

これらの課題を乗り越えるためには、「長時間やる」よりも「短時間でも継続する」仕組みを作ることが大切です。次の章では、社会人でも続けやすい具体的な勉強スケジュール例を紹介します。

平日・休日別の勉強スケジュール例

社会人が英検対策を進めるうえで最も大切なのは、無理のないスケジュールを設計することです。仕事のある平日と、比較的時間を取りやすい休日では、勉強の仕方を分けるのが効果的です。

平日（仕事のある日）

忙しい平日は、スキマ時間を積み重ねる戦略が基本です。

朝（出勤前の30分）：英単語アプリや音声教材で単語暗記
昼休み（10〜15分）：リスニング教材を聞く、リーディングの短文を読む
夜（帰宅後30〜45分）：過去問1セットまたはライティング練習

1日あたり1〜1.5時間でも、習慣化すれば確実に力がつきます。重要なのは「短くても毎日やる」ことです。

休日（まとまった時間が取れる日）

休日は、実践的な勉強と復習に集中するのがおすすめです。

午前中：過去問や模試を1回分通して解く
午後：苦手分野（リスニングや英作文など）の復習
夜：英作文1題を自力で書いてみる

休日に3〜4時間ほどまとめて勉強することで、平日では得られない「集中トレーニング時間」を確保できます。

このように、平日はインプット中心、休日はアウトプット中心の構成にすることで、限られた時間でも効率的にスキルを伸ばすことができます。次に、具体的な勉強法を紹介します。

社会人におすすめの勉強法

仕事と両立しながら英検に合格するためには、「短時間でも成果を出す工夫」が欠かせません。ここでは、社会人に特におすすめの勉強法を5つ紹介します。

1. スキマ時間を最大限に活用する

通勤・昼休み・待ち時間などのスキマ時間は、毎日積み重ねると大きな差になります。

英単語アプリ（mikan、スタディギア、英検パス単アプリなど）を使う
通勤中にリスニング教材を聞く
昼休みに短文リーディングを1つ読む
「まとまった時間が取れない」と悩むより、小さな時間を積み上げる意識を持ちましょう。

2. 音声教材で“ながら学習”

耳からのインプットは、疲れていても続けやすい方法です。

通勤中にポッドキャストや英検リスニング教材を聞く
家事をしながらディクテーション練習
運動中に英語ニュースを流す
無理なく英語に触れる時間を増やせば、自然とリスニング力が上がります。

3. 曜日ごとに勉強内容を固定する

計画を立てるのが苦手な人は、曜日で内容を決めてしまうと続けやすくなります。

月曜：単語
火曜：文法
水曜：リーディング
木曜：ライティング
金曜：リスニング
土日：模試・復習
このようにルーティン化することで、「今日は何をやるか迷う時間」を減らせます。

4. 模試を月1回は実施する

定期的に過去問や模試を解くことで、自分のレベルを客観的に把握できます。

英検公式過去問集を使用（本番と同じ形式）
採点して弱点を明確化
間違えた問題はノートにまとめる
模試を軸に勉強を回すことで、実践力と分析力の両方が身につきます。

5. 勉強仲間を作る

一人で続けるのは難しいもの。SNSやオンラインコミュニティを活用して、同じ目標を持つ人と励まし合いましょう。
英検対策専用のDiscordやX（旧Twitter）の勉強垢なども効果的です。

レベル別おすすめ教材と勉強ポイント

英検はレベルごとに求められるスキルが大きく異なります。社会人の場合、自分の英語力や目的に合った教材を選ぶことが、最短合格への近道です。ここでは、主要な級ごとのおすすめ教材と学習ポイントを紹介します。

英検2級（高校卒業〜大学初級レベル）

社会人の英検再挑戦として最も多いのが2級です。

おすすめ教材：
　・『英検2級過去6回全問題集』（旺文社）
　・『でる順パス単英検2級』
　・『英検スタディギア』アプリ
学習ポイント：
　文法・語彙の基礎を固めることが最優先。リーディングとリスニングのバランスを意識し、1日1長文＋1リスニングを習慣化しましょう。

英検準1級（ビジネス・専門職で役立つレベル）

社会人に最も人気のある級です。

おすすめ教材：
　・『でる順パス単準1級』
　・『英検準1級過去6回全問題集』
　・『英検準1級ライティング大特訓』
学習ポイント：
　語彙が一気に難しくなるため、単語学習を毎日継続。英作文とリスニングを強化し、実務で使える英語表現力を意識しましょう。

英検1級（高度な英語運用力レベル）

英語を日常的に使うビジネスパーソンや専門職におすすめです。

おすすめ教材：
　・『でる順パス単英検1級』
　・『英検1級面接大特訓』
　・『CNN English Express』などの時事教材
学習ポイント：
　語彙力の差が合否を分けます。ニュース英語・英字新聞・ポッドキャストを日常的に聞く習慣を作りましょう。ライティングでは社会問題テーマを想定して意見を書く練習が効果的です。

勉強を継続するためのコツ

社会人にとって一番の課題は「勉強を始めること」よりも「続けること」です。短期間の集中より、継続できる仕組み作りが合格への鍵となります。

やる気より「習慣化」を重視する

モチベーションに頼ると、忙しい日や疲れた日に途切れてしまいます。
毎日同じ時間帯に机に向かうことで、勉強を「習慣」に変えましょう。
たとえば「朝コーヒーを飲んだら単語帳を開く」など、日常動作と結びつけると続けやすくなります。

小さな達成感を積み上げる

いきなり「英検準1級合格」と大きな目標を掲げるより、
「今週はリスニング教材を3本終える」「単語100個覚える」といった小さなゴールを設定しましょう。
達成したら手帳やアプリに記録をつけると、進歩が実感できてモチベーションが維持できます。

職場や家族に宣言する

「次の英検を受ける」と周囲に宣言することで、自分へのプレッシャーと応援の両方が得られます。
同僚や家族の理解を得ておくと、勉強時間の確保もしやすくなります。

合格後の自分をイメージする

英検合格によってどんな未来が待っているかを意識することも重要です。
「英語でプレゼンできるようになる」「転職の選択肢が広がる」「海外出張に挑戦できる」など、目的の明確化が学習継続のエネルギーになります。

忙しい社会人におすすめの勉強時間帯

勉強は「どれだけ時間を取るか」よりも、「いつ勉強するか」で成果が大きく変わります。自分の生活リズムに合った時間帯を見つけることで、集中力を維持しやすくなります。ここではタイプ別におすすめの時間帯を紹介します。

朝型タイプ：出勤前の静かな時間を活用

朝は脳がリセットされており、集中力が最も高い時間帯です。

おすすめ時間帯：6:00〜7:00
学習内容：英単語暗記、文法問題、短文リーディング
→仕事前に30分でも勉強すれば、1日のスタートに達成感が得られます。

昼型タイプ：スキマ時間を効率化

昼休みや移動時間を「ミニ学習時間」として使う方法です。

おすすめ時間帯：12:00〜13:00
学習内容：リスニング、音読、英語ポッドキャスト
→疲れが少ない時間に耳から英語に触れることで、リズムを保ちやすくなります。

夜型タイプ：仕事後の静かな時間で集中

夜はリラックスして勉強できる反面、疲労との戦いになります。

おすすめ時間帯：21:00〜23:00
学習内容：過去問演習、ライティング練習、復習中心
→寝る前の勉強は記憶に残りやすく、1日の締めくくりに最適です。

どの時間帯が最も良いかは人それぞれですが、「固定する」ことが何より大切です。毎日同じ時間に勉強することで、自然と生活の一部になります。

社会人が狙いやすい級の目安

英検は5級から1級まで幅広く設定されていますが、社会人が「キャリアアップ」「実務活用」「学び直し」などの目的で受ける場合、狙うべき級はある程度絞られます。ここでは、目的別・レベル別に目安を紹介します。

英検2級：実務でも使える基礎力レベル

高校卒業〜大学初級レベルの英語力を証明できる資格です。

就職・転職で「英語が使える人材」として評価される
海外出張やメール対応など、職場での基本英語に役立つ
英検学習の再スタートとして最適

社会人の英検再挑戦者がまず目指すなら、この2級が現実的で効果的です。

英検準1級：ビジネス英語へのステップアップ

英検の中でも、社会人の受験者が最も多い人気レベルです。

TOEIC800点台に相当する高い英語力
海外取引やプレゼン、社内会議でも対応できる
転職や昇進の判断材料として有利に働く

準1級は「英語で仕事ができる」ラインを示す資格として、企業からの信頼度も高いです。

英検1級：プロフェッショナル・上級者向け

英語を専門的に使う職種（通訳・翻訳・外資系・国際機関など）を目指す社会人向け。

高度な語彙力・論理的思考力が求められる
面接では英語で自分の意見を展開する力が試される
資格としての希少価値が高く、キャリアの武器になる

1級は簡単ではありませんが、取得すれば英語運用力の証明として一生モノの価値を持ちます。

自分の現状と目標に合った級を選ぶことで、学習のモチベーションが大きく変わります。

英検をキャリアに活かす方法

英検は単なる「語学試験」ではなく、社会人にとってキャリアを広げる実用的な資格です。合格後にどのように活かすかを意識することで、勉強の目的も明確になります。

履歴書・職務経歴書に記載してアピール

英検は国内外の企業でも知名度が高く、資格欄に書ける信頼性のある英語資格です。

履歴書の資格欄に「英検準1級合格（2025年）」と記載
英語力を具体的な級で示せるため、TOEICよりも内容が伝わりやすい
面接で「英検ではライティングやスピーキングも評価対象です」と説明すると効果的

特に準1級以上を持っていると、語学力と学習継続力の両方を証明できます。

昇進・海外出張・社内異動のチャンスを広げる

企業によっては、海外部門への異動や管理職昇進に語学要件を設けていることがあります。

「海外支社勤務」「グローバル営業」などの条件に有効
TOEICスコアと併用することで、英語力の実証データとして強みになる
昇進試験や研修選抜でもプラス評価を得られる

転職活動で差別化する

英検は英会話スキルを含むため、外資系・教育・観光・航空・貿易など幅広い業界でアピールできます。
履歴書や面接で「英検準1級を取得するために〇ヶ月計画的に勉強した」と伝えることで、自己管理力・継続力の高さも示せます。

教育・資格・副業分野での活用

英語講師や家庭教師として指導する際の信頼性が上がる
通訳ボランティア、留学生サポートなど副業・地域活動にも活かせる
将来的に英語教育に関わるキャリアへ転身する道も開ける

英検は「取ったら終わり」ではなく、キャリアをデザインするための武器として活用できます。

まとめ

社会人が英検に挑戦するのは決して簡単ではありません。仕事・家庭・プライベートのバランスを取りながら勉強を続けるには、強い目的意識と効率的な計画が欠かせません。

しかし、短時間でも継続的に取り組むことで、英語力は確実に伸びます。通勤中の単語学習、昼休みのリスニング、夜の過去問演習など、日常の中に勉強を組み込むことで、無理なく前進できます。

英検はキャリアアップや転職の武器になるだけでなく、「再び学ぶ喜び」を感じられる資格でもあります。合格というゴールを通して、自分の英語力を可視化し、自信を持って次のステップへ進めるでしょう。

忙しい日々の中でも、1日15分の積み重ねが未来を変えます。
“継続こそ最大の力”——それが社会人の英検合格の鍵です。

よくある質問（FAQs）

社会人はどの級から目指すべき？

再開組は2級、実務で使いたいなら準1級、専門職や外資志向なら1級が目安です。現状の読解・リスニングで7割取れる級から始めると挫折しにくいです。

1日どのくらい勉強すれば合格できますか？

目安は2級で30〜60分、準1級で60〜90分、1級で90〜120分。平日は短く、休日にまとまった時間を確保して週合計で調整します。

時間がない日の“最低限タスク”は？

以下のいずれか15分でOK：単語100個の周回、リスニング10分、英作文の型写経（導入・理由・結論）。連続性が最優先です。

平日と休日の配分はどうすれば良い？

平日＝インプット中心（単語・文法・短文読解）、休日＝アウトプット中心（模試・英作文・音読復習）。週1回は模試または過去問セットで現状確認を。

スキマ時間の具体的な使い方は？

通勤：リスニングシャドーイング
昼休み：パート別の短文リーディング
待ち時間：単語アプリの周回

おすすめ教材・アプリは？

過去問集（各級）、でる順パス単、ライティング対策本、公式系アプリ。準1級以上はニュース英語（ポッドキャスト、記事）も習慣化すると効果的。

模試や過去問はどの頻度で解く？

月1回は通し模試、週1回はパート別セット。解いた直後に自己採点→誤答ノート化→翌週リトライの循環で定着させます。

ライティング対策は何から始める？

型：主張→理由2つ→例→結論のテンプレを固定
語彙：トピック別（教育・環境・IT等）表現をストック
実践：週3本、200〜250語（級に応じ調整）を書いて添削

リスニングが伸びません。改善策は？

再現：聞き流しではなく、ディクテーション→スクリプト確認→シャドーイング
速度：等速→1.1〜1.2倍へ段階的に上げる
頻度：毎日10〜15分でも“毎日”が効く

モチベーションが続かない時の対処は？

ゴールを“級”ではなく“行動”で管理（例：今週の学習回数5回）。SNSや勉強記録アプリで可視化し、同じ目標の仲間と進捗を共有します。

忙しい月に学習が崩れたら？

再開初週は“量を戻さず、習慣だけ戻す”。15分×5日の“リハビリ週”→翌週から通常量へ戻すと復帰しやすいです。

合格までの目安期間は？

2級：基礎ありで2〜3か月、基礎弱めで3〜4か月
準1級：4〜6か月（語彙強化が鍵）
1級：6か月〜1年（時事読解＋語彙の積み上げ）

TOEICと英検、どちらを優先すべき？

“話す・書く”も評価される職場・業界なら英検優先、スコア提出が制度化されている企業ならTOEICを先に。併用すると説得力が増します。

二次（面接・スピーキング）のコツは？

意見テンプレ：主張→理由→例→まとめを秒で展開
音読：区切り・強弱・視線を意識して練習
想定テーマ：教育・環境・テクノロジー・労働などを回転練習

社会人でも独学で十分合格できますか？

可能です。独学＋過去問ループで合格例は多数。添削や面接だけピンポイントで外部サービスを活用すると効率が上がります。

学習記録は何を残すと良い？

“時間”より“回数・内容・誤答原因”。週末に「できたこと・弱点・翌週の重点」を1行で振り返ると改善が回ります。

合格後、仕事でどう活かす？

履歴書・LinkedInに級と取得年月を明記
英語案件に手を挙げ、実務で使用頻度を上げる
社内公募・海外案件・研修選抜に積極応募

不合格だった場合のリカバリー方法は？

セクション別に差分分析（素点ベース）
誤答の原因分類：語彙不足／設問タイプの理解不足／時間配分
次回までに“弱点1つ＝週2回の重点ドリル”で矯正

英検対策・受験ガイド：レベル別・年代別・目的別の完全ロードマップ【2025–2026年版】