【2025年版】不登校経験者におすすめの通信制高校とは？安心して学べる学校の選び方ガイド

【2025年版】不登校経験者におすすめの通信制高校とは？安心して学べる学校の選び方ガイド

はじめに

「毎日学校に行けない…」「教室に入るのが怖い…」
そんな思いを抱えている中学生・高校生、そしてそのご家族にとって、通信制高校は新たな可能性を開く選択肢のひとつです。

近年では、不登校経験を持つ生徒が安心して学べるよう、個別サポートや柔軟な通学スタイルを整えた通信制高校が増加しています。
「行かなくてもいい」だけではなく、「また学びたいと思える場所」が、通信制高校には存在しています。

本記事では、不登校を経験した生徒やご家族が、安心して高校生活をスタートできるように、

• 通信制高校の仕組みと不登校対応の特徴

• 学校選びで失敗しないためのポイント

• 不登校経験者の実例・体験談

• 専門サポートが手厚いおすすめ校

をわかりやすくご紹介します。

1. 通信制高校は「不登校からの再出発」に適した選択肢？

結論から言えば、**通信制高校は“不登校を経験した生徒にとって最適な選択肢のひとつ”**です。
その理由は、学習のスタイルが柔軟で、生徒一人ひとりの「心の状態」や「生活リズム」に合わせて学びを設計できるからです。

✅ 不登校からの“再スタート”を支える3つの安心

① 毎日登校しなくてもよい「自分のペース学習」

通信制高校では、学習の中心が「自宅学習」になります。

• スクーリング（登校）は月1回〜週1回程度が主流

• 完全在宅型（年数日登校のみ）の学校も多数

• 授業は動画やテキスト、AI教材などを利用して自分のタイミングで進められる

学校に行くのが怖い、体調が安定しない、対人関係が不安…という方でも、無理なく「できることから始める」ことができます。

② 学校によっては「不登校支援」が明確に整っている

近年では、不登校支援に力を入れている通信制高校が増えています。

• スクールカウンセラー常駐

• 発達障害・HSP（繊細気質）に対応した専門職の在籍

• 在校生の多くが不登校経験者で、同じ立場の仲間がいる

「今のままの自分で受け入れてくれる学校がある」ことが、不登校経験者にとって大きな安心材料になります。

③ “集団が苦手”でも孤立しないサポート体制

通学型の通信制高校でも、次のような形で段階的な社会復帰を支える環境が整っています。

• 登校は少人数制／フリースクール型の落ち着いた空間

• 自分専用のブースや自習スペースで無理なく学べる

• 無理なグループ活動は不要。徐々に関わりを増やせる配慮あり

いきなり「普通の高校」に戻るのが不安な方でも、「まずは週1回、安心できる居場所に行く」から始められます。

不登校経験は「失敗」ではなく「選び直し」

不登校になったことは、決して人生の敗北ではありません。
ただ「その場が合わなかった」というだけで、学び直しの道や未来の可能性は、いくらでも広げられます。

通信制高校は、「行ける場所がなかった人」のためだけの場所ではありません。
“もう一度、自分に合った形で学びたい”というすべての人のための場所なのです。

✨ 次のステップは「知ること」から

• どんな学校があるのか？

• どんなサポートが受けられるのか？

• 自分でも本当に通えるのか？

そうした疑問を解消するには、まずは資料請求や個別相談がおすすめです。

2. 不登校経験者が安心できる学校を選ぶポイント

通信制高校と一口にいっても、学校によって環境・サポート・雰囲気は大きく異なります。
不登校を経験した方が新たな一歩を踏み出すためには、**「自分にとって安心できる学びの環境かどうか」**が最も重要です。

ここでは、学校を選ぶ際にチェックしておきたいポイントを5つにまとめました。

✅ ① 通学頻度：自分の生活リズムに合っているか？

• 完全在宅型：スクーリング年5日程度。外出が難しい方に最適。

• 週1～2日通学型：少しずつ外に出る練習をしたい方におすすめ。

• 週3～5日通学型：全日制に近い生活リズムで復帰したい方に。

▶ まずは「どのくらいなら無理せず通えそうか」を明確にしましょう。
※在宅型→通学型へ段階的に変更できる学校もあります。

✅ ② 学習のサポート体制はあるか？

不登校期間が長かった方は、「勉強についていけるか不安」という声が多くあります。

• 自分のペースで進められるICT教材があるか？

• 学力別にフォローしてくれる担任や学習コーチがいるか？

• レポート提出やテストのサポート体制が整っているか？

▶ 「わからない」を放置しない仕組みがあるか、を必ず確認しましょう。

✅ ③ 心のケア・カウンセリング体制はあるか？

学校復帰で一番不安なのは、心の安定です。

• スクールカウンセラーや心理士が常駐しているか

• 定期的なメンタル面談・相談日があるか

• 周囲の先生や職員が不登校への理解を持っているか

▶ 精神的な安心感が得られる環境でこそ、学習にも取り組めるようになります。

✅ ④ 在校生・卒業生に不登校経験者が多いか？

同じ経験を持つ仲間がいると、安心して新しい環境に馴染めます。

• 学校説明会などで「不登校経験者が何割くらいいるか」を聞いてみましょう。

• 「みんな最初は不安だった」と共有できる環境こそ、“居場所”になります。

▶ 人間関係の負担を最小限にしたい方には特に重要なポイントです。

✅ ⑤ 登校環境が安心できる雰囲気か？

• 少人数制で静かな教室か？

• 自習スペースが個別型・パーテーション付きか？

• 無理にグループ活動を求められないか？

▶ 校舎見学ができるなら、実際の空気感を確認するのがベストです。

最後に：あなたにとって「安心」はどこにあるか

不登校からの再出発に必要なのは、「周りに合わせること」ではありません。
“自分が安心できるかどうか”を最優先にして学校を選ぶことが、長く学び続けるための土台になります。

• 無理に通わなくてもいい

• 話したくなければ話さなくてもいい

• 「またやってみようかな」と思える日が来れば、それでいい

そんなふうに思える学校に、きっと出会えます。

3. 不登校から大学進学・就職に成功した体験談（要約）

体験談①：中学2年から不登校 → 通信制で再挑戦し、立教大学 合格

Iさん（19歳／男性）｜N高等学校 出身

中2から学校に行けなくなり、そのまま高校受験も断念。中3の冬に「通信制高校」という選択肢を知り、N高にネット入学。最初は1日15分の動画授業からスタート。
徐々にペースをつかみ、N予備校の共通テスト対策で本格的に受験勉強へ。

• 志望理由書を半年かけて添削 → 総合型選抜で出願

• 推薦面接練習をオンラインで10回以上実施

• 自分の経験を言葉にする練習が合格のカギに

「不登校だった過去が、むしろ“自分の強み”として活かせる場が大学入試にありました」

‍ 体験談②：人間関係に疲れて不登校 → イラストの道で専門学校へ進学

Tさん（18歳／女性）｜ECC学園高等学校 出身

高校1年のときにいじめで不登校に。半年間、家からも出られなかったが、母と見学に行ったECCで「ここなら通えそう」と感じて転校。

• 週1通学＋自宅学習スタイルでリスタート

• 好きだったイラストを本気で学ぶ「デジタルデザインコース」に参加

• 卒業制作展での作品が評価され、専門学校への推薦が決定

「“学び直し”より、“好きなことを続ける”感覚でした。居場所があると、前に進める。」

‍ 体験談③：通信制から高卒資格 → 地元で事務職に就職

Tくん（20歳／男性）｜わせがく高等学校 出身

中1後半から不登校に。中3で進路を考えたとき、全日制は難しいと感じて通信制へ。最初の1年は自宅中心で勉強を継続。
週1の登校日に担任や友達と関わることで、少しずつ社会性を回復。

• 就職支援室で面接練習と履歴書添削を受ける

• 学内企業説明会で地元企業とマッチング

• 高卒資格と「ブランクを語れる自信」を得て採用内定

「不登校だった過去を否定せず、認めてくれた学校と就職先に感謝しています」

どの体験も「無理せず、一歩ずつ」が共通点

これらの体験談に共通しているのは：

• 自分のペースでスタートを切ったこと

• 最初は小さな行動（週1登校、15分学習）から始めたこと

• 通信制高校のサポートが“安心の土台”になったこと

不登校経験は、学び方や道を選び直す“チャンス”にもなり得ます。
あなたの歩幅で進んでいいのです。

4. 不登校経験者におすすめの通信制高校5選（2025年版）

不登校経験者にとって大切なのは、「安心して学び直せる環境」です。下記の5校は独自のサポート体制や学びの柔軟性に優れ、不登校経験者からの評価も高い通信制高校です。

1. N高等学校／S高等学校（KADOKAWA・ドワンゴ学園）

• 完全オンライン or 通学コースの選択可：自宅学習中心でも不安なくスタートでき、通学にも移行しやすい柔軟設計。

• 専門のメンタリング体制：学習・進路・生活面などを包括的に支援するスタッフが在籍。

2. わせがく高等学校

• 進学率91％超、全日制に近い学習スタイルも選べる：不登校を乗り越えた高校生が多数在籍し、進学に向かって前を向ける環境が整っています。

• 部活動参加OK：教室の外でリスタートしたい学生にとって居場所づくりにもなります。

3. NHK学園高等学校

• NHK高校講座と連携した教材・講座：映像＋自主学習の組み合わせで、無理なく学ぶことが可能です。

• スクールカウンセラー常駐：メンタル面に不安がある学生の相談窓口が明確です。

4. 星槎国際高等学校（SEISA）

• フリースクール併設型キャンパス多数：非常に落ち着いた校風で、「行けるときに行く」スタイルが主流。

• 個別支援・探究型学習：自分のペースで深掘り学習ができる環境があります。

5. ECC学園高等学校

• 週1〜5日の通学スタイル選択制：無理なく段階的に登校に慣れるプランが可能。

• メンタルケア＋スキル学習：臨床心理士とキャリアコーチが在籍。英語・CG・美容など自分の興味を伸ばしながら進むことが可能です。

✅ 問題なく学び直せる環境を選ぶために

大切なのは、「安心して学び直せる」仕組みが実際に稼働しているかを見ること。まずは気になる学校の資料を請求して、オンライン説明会で現場の雰囲気を確かめましょう。

❓ 5. よくある不安とその解決策（Q&A形式）

Q1. 今までほとんど学校に行けていなかったけど、大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。むしろ同じ経験を持つ仲間がたくさんいます。

通信制高校には、不登校経験のある生徒が多数在籍しています。
はじめは「1日15分の動画授業」や「週1回の登校」からスタートした人も多く、無理せず“できることから”始められる仕組みが整っています。

Q2. 授業についていけるか心配です…。

A. 自分のペースで進められる仕組みがあるので大丈夫です。

通信制高校では、映像教材やICT教材を活用し、繰り返し学べるスタイルを採用している学校が多くあります。
さらに、個別フォローや質問対応制度も整っている学校なら、「わからない」を一人で抱えずに済みます。

Q3. 友だちができるか不安です…。

A. 無理に関係を築く必要はありません。自然なつながりが生まれます。

通信制高校では、「人付き合いを無理に強いられない環境」が多くあります。
週1登校・少人数制・自由席など、自分のペースで人と距離をとれることが安心材料になります。
同じ経験を持つ仲間との「共感」を通じて、自然に仲間ができていくケースも多いです。

Q4. 高卒資格はちゃんと取れますか？

A. 通信制高校も、正規の高校です。卒業すれば「高卒」です。

文部科学省認可の通信制高校であれば、全日制と同じ「高等学校卒業資格」が取得可能です。
卒業後は、大学・専門学校・就職・海外進学など、幅広い進路が開かれています。

Q5. 不登校の過去は、進学や就職で不利になりますか？

A. なりません。むしろ「経験をどう語れるか」が大切です。

不登校経験そのものは、大学や企業でマイナス評価されることはありません。
むしろ総合型選抜や面接では、そこで何を学び、どう立ち上がったかを語れることが強みになります。
サポートのある学校では、志望理由書や面接対策も丁寧に支援してくれます。

Q6. どの学校が自分に合うか分かりません。どう選べば？

A. まずは「通学頻度」「サポート体制」「学び方」で比較しましょう。

資料請求や説明会に参加することで、ネットだけでは分からない“雰囲気や人の温かさ”が見えてきます。
一度に5〜10校まとめて資料を取り寄せるのもおすすめです。

✅ 6. まとめ：学校は“行く場所”ではなく“安心して学べる場所”へ

不登校を経験すると、「もう高校には行けないかも」「進学なんて無理だ」と思ってしまうことがあるかもしれません。
でも、それは“これまでのやり方”があなたに合わなかっただけ。
今のあなたには、自分に合った“新しい学び方”を選び直す権利があります。

通信制高校は、あなたの「もう一度学びたい」を支えてくれる場所

• 毎日通わなくてもいい

• 自分のペースで、無理なく学べる

• 不登校経験者への理解がある環境

• 同じ経験をした仲間がそばにいる

• 夢や進路に向かって再スタートできる

学校とは、“我慢して通う場所”ではなく、**“自分を取り戻す場所”**であってほしい。
通信制高校は、そのための選択肢です。

小さな一歩が、未来を変える

はじめの一歩は、何も「入学」からでなくて構いません。

• パンフレットを取り寄せてみる

• オンライン相談会で話を聞いてみる

• 同じ経験をした人の体験談を読んでみる

あなたが「安心できそう」と思える選択肢に出会えたなら、そこから未来はきっと変わりはじめます。

✈️ 英語や海外への夢がある人へ：3D ACADEMYも選択肢のひとつ

もし、通信制高校の自由な時間を活かして**「英語を学んでみたい」「いつか留学してみたい」**という気持ちが少しでもあるなら、フィリピン・セブ島の語学学校【3D ACADEMY】をチェックしてみてください。

• 完全マンツーマン授業だから初心者でも安心

• 短期1週間〜でも参加可能

• 英語を「使う力」に変える実践型学習

• 不登校経験者や通信制高校生の留学実績も豊富

夢のきっかけは、「今の自分を変えたい」という小さな思いから始まります。

3D ACADEMY公式サイトを見る

この記事が、あなたやあなたの大切な人にとって、新しいスタートのヒントになれば幸いです。
必要なのは、「変わりたい」という気持ちと、「安心できる場所を選ぶ勇気」だけです。

【2025年版】日本の通信制高校 徹底ガイド｜メリット・選び方・おすすめ校を完全解説！